Aknózní pleť potřebuje speciální péči, stav pleti ovlivňuje také jídelníček

Akné, též nazývané akné vulgaris, je běžným kožním onemocněním, které může postihnout lidi různého věku. Vyskytuje se, když se vlasové folikuly na kůži zanemocní a začnou produkovat nadměrné množství oleje. To může vést k tvorbě černých teček, bílých hnisavých pupínků a akné. Pokud se chcete zbavit akné a dosáhnout čisté a zdravé pleti, následujte tyto tipy a rady.

1. Udržujte pleť čistou: Denní čištění obličeje je základem péče o pleť. Používejte mírný čisticí prostředek, který nevysušuje kůži, a vyhýbejte se nadměrnému tření. Čistěte si obličej dvakrát denně, ráno a večer, a po sportování nebo výrazném pocení.

2. Používejte produkty s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem: Kyselina salicylová a benzoylperoxid jsou účinné látky, které mohou pomoci otevřít ucpané póry a zabránit tvorbě nových pupínků. Existují řada přípravků dostupných bez lékařského předpisu, které obsahují tyto látky.

3. Vyhněte se stlačování a vytlačování pupínků: Stlačování nebo vytlačování pupínků může způsobit zánět a šíření bakterií, což může vést k většímu výskytu akné. Pokud si pupínek musíte vytlačit, postupujte opatrně a použijte sterilní nástroj.

4. Zdravá strava: Strava hraje důležitou roli v péči o pleť. Zkuste omezit příjem potravin s vysokým obsahem cukru a rafinovaných sacharidů, protože mohou zvyšovat tvorbu oleje v kůži. Naopak zahrňte do své stravy potraviny bohaté na vitamíny A, C a E, jako jsou ovoce, zelenina, ořechy a semínka.

5. Pijte hodně vody: Dostatečný přísun vody je klíčový pro hydrataci kůže. Pitný režim pomáhá udržet kůži hydratovanou a odplavit toxiny z těla.

6. Minimalizujte stres: Stres může zhoršit akné tím, že stimuluje produkci oleje v kůži. Zkuste relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo cvičení, abyste snížili stres a uklidnili nervový systém.

7. Konzultujte s dermatologem: Pokud máte závažné akné, které nezlepšuje se přes protiakné léky dostupné bez lékařského předpisu, konzultujte s dermatologem. Může vám předepsat léky, které mohou pomoci řešit problém zevnitř.

8. Neberte akné na lehkou váhu: Akné může být znepokojující, ale buďte trpěliví a důslední ve své péči. Viditelné výsledky mohou trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců. Nezapomeňte, že čím více se snažíte akné vytlačit nebo odstranit, tím více můžete situaci zhoršit.

Péče o pleť a boj s akné vyžaduje trpělivost a konzistentnost. Každý člověk má jedinečnou pokožku, takže co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Je důležité najít vhodnou péči a léčbu pro vaši konkrétní situaci. Pokud máte obavy ohledně své pleti nebo akné, mějte na paměti, že dermatologové jsou k dispozici k poskytnutí odborné rady a léčby.

Zdroj: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048