A je to tu! Příchod miminka na svět je pro rodiče bezesporu tou nejkrásnější událostí v životě. Těhotenství a samotný porod potomka provází spousta rozporuplných emocí. Od nekonečné radosti a pocitu štěstí, přes pochybnosti, zda péči o miminko zvládneme, až po obavy, které se týkají především toho, jestli jsme pro naše malé stvoření opravdu pořídili vše potřebné pro jeho bezproblémový start do života.
Zdravý životní styl. V posledních letech čím dál častěji omílané téma. Ze všech stran slýcháme o benefitech zdravého životního stylu a jeho blahodárných vlivech na naše fyzické i duševní zdraví. Co si vlastně pod tímto pojmem ve zkratce představit? Jedná se o jakési nastavení mysli, kdy je dotyčná osoba přesvědčena o pozitivních účincích tohoto způsobu života na své zdraví. Není to pouze o stravě a pohybu, ač jsou samozřejmě důležitou součástí.
Takový hrníček teplého voňavého čaje vás v tomto podzimním období určitě potěší i zahřeje. Jeho příprava je velmi jednoduchá i nenáročná. Budete potřeba hlavně dostatek podzimního ovoce dle vaší chuti, ať máte čaj i do zásoby a vhodné koření jako je třeba skořice nebo hřebíček. Pak už se můžete pustit do přípravy i samotného experimentování.
Už měsíce přemýšlíte, že se pustíte do běhání, ale stále se vám nedaří udělat ten první krok a začít? Tak dneska možná je pro vás ten správný okamžik. Všechno je to jen o rozhodnutí a následné pevné vůli. Běh je krásný sport, a když se do něj jednou pustíte, určitě si ho zamilujete a uděláte přitom i něco pro své zdraví. Těchto 5 rad, vám pomůže se začátky.
Také jste někdy přemýšleli, jestli bude lepší pořídit si odšťavňovač a pít šťávy nebo raději pořádný mixér a připravovat smoothie? Určitě v tom nebudete sami.
Ořechy se jednoznačně řadí mezi superpotraviny, jelikož jsou plné zdravých tuků, obsahují velké množství živin, minerálů, vitamínu a dalších látek, které prospívají zdraví. Měli byste je zařadit do svého jídelníčku každý den, ne však ve velkém množství, denně by to mělo být cca 10-25 g, v závislosti na vašem denní energetickém příjmu a výdeji. I přesto, že v oříškách nalezneme tuky zdravé, pořád se jedná o tuky, kterými bychom se neměli přejídat.
Rok se s rokem sešel a opět tu máme podzim. Některé roky se vyvede a o slunečné dny není nouze, jindy však prší klidně od rána do večera. A na maminky tak připadá nelehký úkol, kterým je zabavení svých ratolestí, když nelze jít ven. Vytvořte si podzimní dekoraci Odstíny červená, žluté, oranžové a hnědé, takový je podzim, plný barevného listí, které láká k sebrání a vytvoření podzimní dekorace.