Základní výbavička pro novorozené miminko – co pořídit?

A je to tu! Příchod miminka na svět je pro rodiče bezesporu tou nejkrásnější událostí v životě. Těhotenství a samotný porod potomka provází spousta rozporuplných emocí. Od nekonečné radosti a pocitu štěstí, přes pochybnosti, zda péči o miminko zvládneme, až po obavy, které se týkají především toho, jestli jsme pro naše malé stvoření opravdu pořídili vše potřebné pro jeho bezproblémový start do života.

Hlavní zásady zdravého životního stylu – jak začít?

Zdravý životní styl. V posledních letech čím dál častěji omílané téma. Ze všech stran slýcháme o benefitech zdravého životního stylu a jeho blahodárných vlivech na naše fyzické i duševní zdraví. Co si vlastně pod tímto pojmem ve zkratce představit? Jedná se o jakési nastavení mysli, kdy je dotyčná osoba přesvědčena o pozitivních účincích tohoto způsobu života na své zdraví. Není to pouze o stravě a pohybu, ač jsou samozřejmě důležitou součástí.

Ořechy, superpotravina, kterou určitě nevynechávejte ze svého jídelníčku

Ořechy se jednoznačně řadí mezi superpotraviny, jelikož jsou plné zdravých tuků, obsahují velké množství živin, minerálů, vitamínu a dalších látek, které prospívají zdraví. Měli byste je zařadit do svého jídelníčku každý den, ne však ve velkém množství, denně by to mělo být cca 10-25 g, v závislosti na vašem denní energetickém příjmu a výdeji. I přesto, že v oříškách nalezneme tuky zdravé, pořád se jedná o tuky, kterými bychom se neměli přejídat.

Podzim, aneb jak zabavit děti v deštivém počasí

Rok se s rokem sešel a opět tu máme podzim. Některé roky se vyvede a o slunečné dny není nouze, jindy však prší klidně od rána do večera. A na maminky tak připadá nelehký úkol, kterým je zabavení svých ratolestí, když nelze jít ven. Vytvořte si podzimní dekoraci Odstíny červená, žluté, oranžové a hnědé, takový je podzim, plný barevného listí, které láká k sebrání a vytvoření podzimní dekorace.