Správné koření jídlo nejenom skvěle dochutí. S každým soustem navíc podpoří hubnutí, zlepší funkci střev a dokonale nakopne metabolismus

Hubnutí (nebo udržování váhy) je celoživotním úkolem žen, které se snaží vypadat hezky. Krásná postava totiž není výsledkem krátkodobé „rychlé“ či „bleskové“ diety, která slibuje, že za týden shodíte 5 kg. Je výsledkem dlouhodobého zdravého stravování, které je přijato jako životní styl.

Konzumovat potraviny bohaté na tuky může být paradoxně prospěšnější, než si myslíme. Ne vše je tak špatné, jak se na první pohled zdá

Pokud držíte dietu s přáním zhubnout, pravděpodobně se snažíte tuk vyřadit ze svého jídelníčku. Vzdát se ho úplně ale může být poměrně těžké a navíc to ani není žádoucí. Tuky jsou v lidské stravě stejně důležité jako například bílkoviny nebo sacharidy.

Po padesátce se objeví první problémy s metabolismem a s hubnutím. K nastartování těla není nutný pohyb, stačí si trochu přikořenit jídlo

Jak člověk stárne, jeho metabolismus se zpomaluje. Jídla, která jsme ve dvaceti spořádali, byla rychleji trávena. Nyní ale zůstávají v žaludku déle a necítíme se po nich dobře. Trávení můžeme usnadnit přechodem ke snadno stravitelným pokrmům a vyhýbáním se těžkým jídlům.

Kdo začne během hubnutí hladovět, nikdy nedosáhne kýženého cíle. Lepší než drastické metody je zařadit do jídelníčku tyhle zázraky

Máte nadbytečné kilogramy, kvůli kterým se stydíte obléci si oblečení, které se vám tolik líbí? Tak zhubněte! To je jednoduchá rada, hůře se ale provádí. Kdyby to bylo tak jednoduché, na světě by nebyla obezita a všichni bychom měli ideální postavu.