Detox organismu pomocí smoothie drinků stoupá v oblíbenosti, má ale několik podmínek

Detox organismu je čím dál populárnější. V současné době jej provádí drtivá většina obyvatel. Jednou z nejpopulárnějších možností je držet po určitou dobu pouze smoothie stravu, kterou se v tomto článku budeme zabývat. Cílem detoxu je poskytnout tělu takové podmínky, aby se mohlo zbavit nebezpečných toxinů, které se v těle během určitého času nahromadily. Možná vás napadá otázka, zda je zdravé a bezpečné stravovat se po určitou dobu pouze různými druhy domácích smoothie. Právě touto otázkou se budeme zabývat až do konce našeho článku.

Úspěšný detox

Aby byl detox úspěšný a zdraví neškodný, musíte dodržovat několik zásad. Zhruba týden před samotným detoxem byste měli začít tělo zvykat na změnu, která přijde. Zásobujte ho velkým množstvím ovoce a zeleniny, pomalu vysazujte maso, jiné přílohy, pečivo a živočišné produkty. Při samotném detoxu se konzumují různé variace ovocných a zeleninových smoothie. Pak je potřeba do jídelníčku opět pomalu začít přidávat všechny ostatní produkty, které byly před začátkem detoxu vyřazeny. Jedině tak může být detox zdravotně bezpečný.

Detox neprovádějte dlouhodobě

Takovýto detox v krátkém časovém úseku bude mít mnoho pozitivních vlivů na vaše tělo i zdraví. Vyžaduje to mnoho odhodlání a vy tak můžete získat motivaci k tomu, postupně upravovat vaše stravovací návyky na zdravější. Myslete ale na to, že byte se takto neměli stravovat dlouhodobě. To by mohlo mít vážnější dopady na celý metabolismus a oslabení těla z nedostatku látek, které se z ovoce a zeleniny nedají získat. Během detoxu byste měli své tělo pozorně pozorovat a vrátit se včas k normální stravě – dříve než vám detox způsobí zdravotní obtíže. Tento druh detoxu se obecně nedoporučuje těhotným ženám a lidem, kteří dlouhodobě užívají léky kvůli svým zdravotním problémům. Nezvyklý způsob příjmu potravy by mohl zhoršit neduhy, se kterými se léčí.

Zdroj: https://loseweightbyeating.com/detox-smoothie-recipes-weight-loss-cleanse/