Najděte ztracené sebevědomí a budete se cítit jako nikdy dřív

Přidat na Seznam.cz

Zřejmě už jste slyšeli pořekadlo ve zdravém těle zdravý duch. Víte, že to platí i naopak? Pokud budete dbát o psychické zdraví a celkovou duševní pohodu, odrazí se to i na vašem tělesném zdraví. Někteří odborníci se dokonce domnívají, že existuje spojitost mezi depresí a vznikem rakoviny. Máte problém se sebevědomím? Nevěříte si, cítíte se ve svém těle špatně, jste se sebou nespokojená? Nyní je pravý čas s tím něco dělat.

Jak zapracovat na svém sebevědomí

Je prokázáno, že lidé, kteří jsou se sebou nespokojení, jsou více náchylní k nemocem. Dejte si na to pozor. Pokud se řadíte mezi ty, kteří si příliš nevěří, pak je dnešní článek přímo pro vás. Připravili jsme pro vás několik rad, které vám navrátí ztracené sebevědomí. Vyzkoušejte je s námi a uvidíte, že nejde o nic nemožného. Jaké jsou první kroky, které musíte udělat?

  • uvědomte si své dobré vlastnosti a pochvalte se za ně
  • začněte se více usmívat
  • hlídejte si správné držení těla
  • nebojte se říkat svůj názor

Vezměte si papír a napište si dobré vlastnosti, které máte. Uvědomte si, že právě to vás činí dobrým člověkem. Zjistěte, které jsou vaše silné stránky. Umíte naslouchat? Jste trpěliví? Všechno se počítá!

Zdroj obrázku: Pixabay.com

Řeč těla je velmi důležitá

Zkuste se více usmívat na své okolí. Člověk, který se usmívá, dává ostatním lidem signál, že se cítí dobře a je spokojený. Kolegové v práci, přátelé i rodina vás začnou vnímat jako vyrovnaného člověka a hned vám budou věnovat více pozornosti.

Lidé, kteří si příliš nevěří, to často dávají najevo i držením těla. Vaše okolí to okamžitě zpozoruje. Nechoďte shrbení. Naopak se snažte stát zpříma a s vypnutou hrudí. A poslední krok – nebojte se ozvat. To je opravdu důležité. Není se čeho bát. Lidé okolo vás si velmi rádi poslechnou, co máte na srdci. Důležité je překonat strach. Vše ostatní pak už jde samo.

Komentáře
Přidat na Seznam.cz