Nejoblíbenějšího nápoje dětství se nemusíme vzdát ani v dospělosti, prodlužuje život

Kakao jsme jako děti nejspíš milovali všichni. Tento úžasný teplý nápoj jako dospělí příliš nepijeme, i když bychom si tímto způsobem mohli prodloužit život a dodat tělu mnoho cenných minerálů. Kakaové boby jsou totiž bohaté na železo, hořčík, zinek, selen, chrom a draslík. Pokud si myslíte, že neděláte dobře, když dětem dáváte pít kakao, už si s tím nemusíte dělat starosti.

Inspirace od indiánů

Indiáni kmene Kuna vypijí asi 40 šálků tohoto božího nápoje týdně a nevědí, co jsou to srdeční choroby, rakovina a cukrovka. Můžeme je proto v tomto ohledu následovat. Kakao předchází kardiovaskulárním chorobám. Je to způsobeno flavanoly, chemickými sloučeninami, které mají antikoagulační a protizánětlivé vlastnosti. Stejně tak kakao zlepšuje zrak. Několik kousků čokolády denně s vysokým obsahem kakaa vám může zlepšit zrak.

Pozitivní vliv má také na jedince se zhoršenou pamětí. Starší lidé by měli jíst jeden až dva kousky tmavé čokolády denně, aby tento proces zastavili. Willy Wonka v Továrně na čokoládu říkal, že kakaové boby dělají umpa-lumpy šťastné, a měl pravdu. Zvyšují totiž hladinu hormonu štěstí, tj. serotonin. Před spaním si proto můžete dát malé množství čokolády nebo šálek kakaa, abyste lépe a blaženě usnuli.

Nahraďte kávu sladkým kakaem

Šálek kakaa vás díky obsahu teobrominu postaví na nohy ještě lépe než káva. Podle vědců je dobré kombinovat kávu s kakaem, pokud chcete být během dne plní energie. Tato dvojice má pozitivní vliv na mozek a uklidňuje. Přidejte jednu kostičku čokolády s vysokým obsahem kakaa do šálku kávy nebo přidejte čajovou lžičku hořkého kakaa.

Máte někdy výčitky svědomí, že jíte příliš čokolády nebo kakaa? Nyní již nemusíte. Neměli byste to samozřejmě přehánět, ale pamatujte, že kakao a hořká čokoláda mají pozitivní vliv nejen na váš mozek, ale celé tělo. Pravidelná konzumace malého množství těchto sladkostí vám proto vůbec neublíží, právě naopak.

Zdroj: https://www.treehugger.com/health-benefits-of-drinking-hot-cocoa-4864105