Partnerskou hádku lze vyřešit v klidu, vyhrát mohou oba
Partnerské vztahy jsou velmi složité a někdy se stane, že se nepohodnete. Nezáleží na tom, jestli jde o malou nebo velkou hádku. Vždy se z ní můžete dostat a napravit nastalou situaci. Musíte jen vědět, jak všechno vyřešit a rychle ukončit. Ne vždy je to snadné, když máte rozjitřené emoce. Je to naprosto pochopitelné, ale vždy existuje způsob, jak hádku ukončit úspěšně a bez poražených.
Dobře poslouchejte
Snažte se uklidnit a důkladně poslouchejte, co vám partner říká. Navzájem se vyslechnout je nejlepší způsob, jak můžete svou neshodu vyřešit. Najdete tam totiž jistě i řešení, které existuje téměř na každý problém. Nečekejte pouze na šanci, kdy můžete znovu mluvit, ale vážně poslouchejte.
Zklidněte své emoce
Zhluboka dýchejte a udělejte krok zpět. Jestli je to možné, snažte se získat odstup a uklidnit svůj vztek. Během hádky jsou obě strany většinou velmi naštvané, ale v takovém emocionálním stavu nic nevyřešíte. A ještě můžete zhoršit problém, který nakonec ani není tak velký.
Dejte si přestávku
Dostáváte se během hádky do stavu, kdy začínáte jeden druhého obviňovat a hádka graduje? Navrhněte přestávku. Dejte si chvíli pauzu a jděte klidně do jiných místností. Jestli je to možné, můžete dokonce odejít z bytu na krátkou procházku na čerstvém vzduchu. Až se vrátíte, jistě budete oba klidnější.
Najděte kompromis
Přestaňte na sebe křičet a zamyslete se nad kompromisem. Uvidíte, že nějaký existuje. Na každou situaci lze najít řešení. Musíte si jen vzájemně naslouchat, analyzovat svůj problém a najít kompromis, který bude vyhovovat oběma stranám. Zkuste nějaký navrhnout a od toho se můžete odpíchnout.
Ukončete hádku v pozitivním duchu
Tohle není zrovna snadný úkol, ale neodcházejte z hádky naštvaní. Uklidněte se během ní a na konci si řekněte, jak se máte rádi. To, že se hádáte ještě neznamená, že jeden druhého nemilujete. Vždy se najde ve vztahu nějaký problém, který vyvolá hádku. Nakonec ale ujistěte jeden druhého, že vám na sobě záleží a stále se milujete, i když se někdy neshodnete.
Zdroj: https://www.loveisrespect.org/resources/conflict-resolution/