Potíže s pravidelným vyprazdňováním má podle odhadů asi dvacet procent populace. Tomuto faktu nepřispívá zřejmě ani to, že čím dál více lidí má sedavé zaměstnání. Pak může zácpa snadno život znepříjemnit. Poradíme vám, jak efektivně si s těmito problémy poradit v domácích podmínkách, není to nic složitého. Zlepšete obecně skladbu svého jídelníčku Vaším velkým spojencem v boji proti zácpě se může stát zejména vláknina. Zaměřte se tedy na potraviny, které vlákninu obsahují.
Spolu s chladnějším počasím stále častěji vaříme vodu na čaj, protože to představuje nejrychlejší a nejpříjemnější cestu, jak si zahřát promrzlé tělo. Mnoho z nás si myslí, že čaj slouží opravdu jen k zahřátí, ale věděli jste, že Číňané jej používali jako léčebný nápoj? Léčebné účinky čaje se liší podle jeho druhu, a každý slouží k jinému účelu.