Mnoho lidí miluje česnek i cibuli. Jsou to velmi zdravé potraviny, které nám pomohou nejen při nachlazení, ale posilují imunitu a můžete je použít skoro do každého jídla, které vaříte nebo připravujete.
Afty se většinou neobjevují, pokud náš imunitní systém funguje tak, jak by měl. Někdy ovšem afty vyraší. Děje se tak většinou v zimním období, kdy naše tělo strádá nedostatkem vitamínů.
Občas se říká, že jedno jablko denně je krokem ku zdraví. Totéž bychom ale mohli tvrdit o česneku. Samozřejmě nemusíte zkonzumovat jednu celou paličku česneku denně, postačí vám jeden stroužek. A podmínkou je, že by měl být syrový.
Zima se nezadržitelně blíží a v důsledku toho vznikají další zdravotní problémy, jako je chřipka a kašel. Chladný vzduch je pro stále více lidí důvodem pro vznik nemocí dýchacích cest, jako je bronchitida, nachlazení i zápal plic. Lidé s bronchitidou trpí kašlem nebo dokonce sliznatým hlenem. Mezi další základní příznaky patří potíže s dýcháním, bolesti v krku, horečka a rýma.