Drobné sušené sladké plody pomohou s únavou lépe než kontroverzní káva a energy drink

Někdo je miluje, někdo nenávidí. Snad všem ale připomínají dětství, Vánoce a útulné teplo domova. Rozinky patří k tradičním pochoutkám už od pradávna a my vám prozradíme, proč by se měly objevit i na vašem jídelníčku. Pyšní se totiž spoustou látek, které naše tělo potřebuje. Právě v zimě je ideální čas na to, abyste si je zamilovali.

Poslední rok neměla ani šálek kávy, naučila se získávat energii snadněji a zdravěji

Když se cítíme ospalí nebo ztrácíte koncentraci, obvykle sáhneme po kávě. Někteří lidé mohou vypít i několik hrnků kávy denně. Je ale známo, že příliš mnoho kofeinu tělu neprospívá. Čím ale kofein nahradit, aby dodal vašemu tělu energii, kterou potřebujete? Energický kopanec z kofeinu funguje jen krátce Jestliže pijeme příliš kofeinových nápojů, může to na nás mít úplně opačný účinek – budeme se cítí unavenější než předtím.