S teplým letním obdobím odkládáme svršky, tím pádem odkrýváme i svá těla. Někteří lidé se ale mohou stydět kvůli nadbytečným kilogramům. Nikdy ale není pozdě na hubnutí! Začněte třeba hned.
Ekologické pěstování surovin, ovoce nebo zeleniny je čím dál oblíbenější. Lidé totiž slyší na to, jak se určité plodiny vypěstovaly a kolik na ně bylo spotřebováno prostředků.
Dieta založená na konzumaci tuků může přinést nečekané výsledky. A také hromadu zdravotních problémů
Diety, které jsou založené na konzumaci většího množství tuků, jsou v posledních letech velmi oblíbené. Mezi takové patří například keto dieta, Dukanova nebo Atkinsonova dieta. Před několika lety patřily tyto diety mezi nejvyhledávanější na internetu.
Pohanka je surovina, o které toho možná ještě tolik nevíte. Má mnoho výhod, je jednoduchá na přípravu a můžete ji použít klidně každý den. Pokud se rozhodnete ji vyzkoušet, nebudete litovat.
Ať už chcete zůstat fit, nebo zhubnout, denní fyzická aktivita je důležitá. Nezbývá-li dostatek času na trénink, zařaďte alespoň chůzi. Ve srovnání s během a běžnou chůzí spálí například chůze po schodech mnohem více kalorií.
Body mass index je číslo, které se počítá z jednoduchého vzorce. Výsledek ale neodpoví na otázku, jestli máte kilogramy navíc, nebo nikoli. Jestli si udržujete zdravou a správnou váhu, prozradí mnohem více faktorů, nesmíte se spoléhat pouze na číslo BMI.
Každé tělo je nastavené jinak, jinak funguje a také každé potřebuje jiný druh sportu. Vždy je ale důležité doplňovat chybějící živiny, vitaminy a minerály, které nutně potřebuje.