Přibrali jste během pandemie pár kilo nebo s váhou bojujete dlouhodobě? Věřte, že nemusíte hladovět.
Chcete rychle zhubnout do plavek nebo vám ubrat pár kilogramu doporučil váš lékař?
Ne nadarmo se říká, že pes je nejlepší přítel člověka. Nesmíte to ale s láskou a péčí domácího mazlíčka moc přehánět.
S teplým letním obdobím odkládáme svršky, tím pádem odkrýváme i svá těla. Někteří lidé se ale mohou stydět kvůli nadbytečným kilogramům. Nikdy ale není pozdě na hubnutí! Začněte třeba hned.
Pohanka je surovina, o které toho možná ještě tolik nevíte. Má mnoho výhod, je jednoduchá na přípravu a můžete ji použít klidně každý den. Pokud se rozhodnete ji vyzkoušet, nebudete litovat.
Ať už chcete zůstat fit, nebo zhubnout, denní fyzická aktivita je důležitá. Nezbývá-li dostatek času na trénink, zařaďte alespoň chůzi. Ve srovnání s během a běžnou chůzí spálí například chůze po schodech mnohem více kalorií.
Body mass index je číslo, které se počítá z jednoduchého vzorce. Výsledek ale neodpoví na otázku, jestli máte kilogramy navíc, nebo nikoli. Jestli si udržujete zdravou a správnou váhu, prozradí mnohem více faktorů, nesmíte se spoléhat pouze na číslo BMI.