Ne každý má správné stravovací návyky, což se může velmi jednoduše projevit i na zdravotním stavu. Důležitá je nejen snídaně, ale také dopolední i odpolední svačina, oběd a samozřejmě večeře.
Žádný cukr ani žádná sůl! Tyto dvě složky nejsou v žádném případě pro lidské zdraví zdravé. Sůl ničí játra a cukr podporuje vznik cukrovky druhého typu. Nemluvě o přibírání na váze a následném onemocnění srdce.
Klasický hamburger milují miliony lidí po celém světě. Obsahuje 300 kalorií na 100 gramů, pokud si jeden kousek dáte, sníte asi 600–700 kalorií. Záleží samozřejmě na dalších přísadách, jako je omáčka, sýr nebo slanina. Někdy je dobré zvolit zdravější jídla.
Stravování mění svá pravidla. Každý rok nám přináší novinky, jak bychom měli zdravě jíst a co si nejlépe dopřát. Jednou to jsou mléčné výrobky, potom jsou pro zdraví škodlivé, dále je to zelenina, poté ovoce a maso.
Jestli si nejste jistí, jaký typ postavy máte, jestli jablko, nebo hrušku, můžete to zjistit jednoduchým způsobem. Vydělte obvod pasu obvodem boků. Číslo, které se bude pohybovat mezi 0,5 až 0,84, znamená, že máte postavu hrušky.
Čím jsme starší, tím máme menší příjem energie. Je to sice normální stav, ale nesmí se překročit určitá hranice, která by mohla znamenat ohrožení na životě. Starší lidé mohou mít problémy s chutí k jídlu, které mohou znamenat i podvyživení.
Než si budete čistit zuby, měli byste používat zubní nit. Není nic lepšího na čištění i těch nejmenších nečistot mezi zuby než právě zubní nit.