Nedaří se vám zhubnout? I když se stravujete zdravě a vydatně? Někdy se to stává a většinou se jedná o zpomalený metabolismus. Jak metabolismus zrychlit?
Metabolismus se postupně s věkem zpomaluje, což je přirozený proces, který může vést k nárůstu hmotnosti nebo těžkostem při hubnutí. Základem pro zrychlení metabolismu pak není pouze změna jídelníčku se zařazením dostatku ovoce a zeleniny, ale i dostatečný spánkový režim.
Hubnutí (nebo udržování váhy) je celoživotním úkolem žen, které se snaží vypadat hezky. Krásná postava totiž není výsledkem krátkodobé „rychlé“ či „bleskové“ diety, která slibuje, že za týden shodíte 5 kg. Je výsledkem dlouhodobého zdravého stravování, které je přijato jako životní styl.
Kokosový olej nemusíte používat jen v kuchyni při přípravě různých pokrmů, může vám pomoci i jinak. Není žádným tajemstvím, že kokosový olej má mnohá další využití než jen v potravinovém průmyslu.
Máte zpomalený metabolismus a tloustnete? Vaše peristaltika střev je velmi špatná? Je známo, že čím rychlejší metabolismus, tím více kalorií tělo dokáže spálit. A proto si lze dopřát více jídla bez přibírání. To je podložený fakt.
Vysokoreziduální strava je strava založená na produktech s vysokým obsahem vlákniny. Je to léčebná strava, protože pomáhá s mnoha onemocněními souvisejícími s trávicím systémem. Doporučuje se pro lidi trpící zácpou a střevními chorobami, včetně syndromu dráždivého tračníku nebo kolorektálního karcinomu. Vysokoreziduální strava může také pomoci bojovat s nadváhou a obezitou, dokonce i s cukrovkou nebo aterosklerózou.
V lidském těle platí jednoduché pravidlo: čím rychlejší metabolismus, tím rychlejší spalování kalorií. Díky tomu lze jíst více jídla bez přibírání na váze. S věkem se bohužel metabolismus zpomaluje a udržení si štíhlé linie se stává nadlidským úkolem.