Jestliže se po celém dni v práci cítíte vystresovaní, zkuste následující jednoduchá cvičení, díky kterým zmírníte napětí v těle, odpočine si také mysl a navíc mají velkou výhodu – budete díky nim kreativní.
Bez ohledu na věk chce každý zůstat dlouho v kondici, usměvavý a plný energie. V tomto stavu ale nevydržíme věčně. Zdravé tuky mohou pomoci ochránit mozek před stárnutím a kromě toho je dobré mozek trénovat i jinými způsoby.
Jestli chcete mít ve svém těle hormony štěstí, měli byste cvičit, často chodit mezi lidi a jíst, co vám chutná a vyhovuje vám. Stačí jen mírná úprava stravy a budete se cítit mnohem lépe.
Lidé se rozdělují na milovníky koček a psů. Bohužel se dlouhou dobu nedalo rozluštit, které zvíře je chytřejší, dokud vědci neudělali rozsáhlé výzkumy, které ukázaly, že lépe na tom jsou kočky.
Pokud se každý den vracíte z práce vystresování a plní frustrace, že jste zase nestihli svou práci dokončit, bude třeba nechat mozek na chvilku odpočinout, aby mohl nabrat síly a pracovat tak, jak budete potřebovat.
Zívání je nakažlivé, o tom všichni víme! Když někdo někoho vidí zívat, jednoduše zívne také. Znáte to? A zíváte i teď, když o této skutečnosti čtete? Většina z nás to tak má a dá se říci, že skoro každý.
Všichni nám neustále vysvětlují, že právě strava je velmi důležitá pro správnou funkci našeho těla. Málokdo už si ale pod zdravým tělem představí také zdravý mozek, který je vůbec nejdůležitější, protože právě on zajišťuje správné fungování celého těla.