Vitamin D je pro všechny velmi důležitý. Bohužel ho většina z nás má nedostatek. Do těla ho přijímáme sluníčkem, kterého je ale na podzim a v zimě velmi málo. Proto ho bude potřeba doplnit i z jiných zdrojů.
Jestli máte poruchu vidění, suché oči nebo kůži s akné a jinými nedostatky, je jasné, že vám chybí vitaminy.
Nedostatek hořčíku trápí velké množství osob. Asi vás nepřekvapí, že jím trpí drtivá většina žen. Mezi nejtypičtější příznak patří křeče, které se nejčastěji vyskytují v dolních končetinách, nejvíce v lýtkové části.
Podlehli jste veganství? Jedná se o populární styl života a jídelníčku, který zkouší stále více lidí, ale myslíte si, že je to pro zdravého jedince, který netrpí alergiemi a jinými zdravotními problémy vysloveně nutný?
Svého těla si málokdy hledíme. A když už, tak nás zajímá především krása, nikoliv zdraví. Přitom tělo dává jasnými signály najevo, že něco potřebuje a že mu něco chybí. Kupříkladu známý vitamín D.