Potýkáte se s tím, že se vám pravidelně nedaří usnout? V tom případě se vám tělo snaží naznačit, že je něco špatně. Nemusíte do sebe každý večer sypat prášky na spaní, tím svému tělu ještě více ublížíte.
Většinu dnešní populace trápí nespavost. Neklidný spánek je způsoben hektickým životem plným stresu a spěchu. Vlivem těchto aspektů člověk nedokáže uklidnit svou mysl, aby mohl nerušeně a klidně usnout.
Chronická nespavost se může směle zařadit mezi civilizační choroby. Výzkumy ukazují, že téměř 10 % populace trpí insomnií a dalších 20–30 % má se spánkem vážné potíže.
Nespavost trápí přibližně polovinu populace. Dlouhodobé potíže se spaním vedou například k poruchám paměti nebo ke snížení imunity. Pokud patříte mezi ty, kterým spánek dělá problémy, vyzkoušejte místo prášků některé doporučené bylinkové čaje.