Rýži snad milujeme všichni. Jedná se o lahodnou přílohu, která se hodí k zelenině i k masu.
Nejlepším způsobem, jak doplnit bílkoviny, je jíst drůbeží maso. Také telecí a libové vepřové a vejce. Dále byste do své stravy měli zahrnout spoustu luštěnin a ořechy, například pistácie nebo mandle. Jsou totiž bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Rýže je nízkokalorická a milujeme ji všichni. Ať už nasladko, či naslano, pochutnáme si na ní vždy. A to nemluvě o těch druzích, které nám obchody běžně nabízí. Jasmínová je ideální k masu, kulatozrnná nejlépe do rizota, basmati prakticky k jakémukoliv jídlu.
Sýr je chuťově dokonalý. Některé druhy jsou dokonce velmi zdravé a lze je jíst na mnoho způsobů. Na mase, na chlebu, těstovinách, no, jednoduše všude, kde nás napadne. Čerstvý nesolený sýr je také vynikající v dezertech a jiných sladkých jídlech.
Dobrá nálada je ovlivněná stresem, únavou, ale i stravou. Vyzkoušejte jídelníček sestavený tak, aby obsahoval všechny důležité potraviny, jejichž konzumace dlouhodobě zlepšuje náladu.
Dá se říct, že skoro v každé rodině se stane, a to poměrně často, že se nakoupí pečivo, které se nestihne sníst a za tři dny se vyhodí, protože je buď ztvrdlé, nebo začalo plesnivět.
Ať je venku zima, nebo parné léto, nikdy není nic lepšího než si dopřát výborný kuřecí vývar. Kuřecí vývar je vhodné vařit o víkendu, kdy si na něm pochutná celá rodina.