Pro někoho je ranní vstávání noční můrou, někdo ho ale zvládá v pohodě, protože si vytvořil vlastní rituály, které ho nastartují na nový den.
Stává se vám často, že po zazvonění budík odložíte a ještě pět minut pokračujete ve spánku? Mnozí lidé to takto mají každý den. Asi vás překvapí tvrzení, že je toto jednání velmi nevhodné.
Káva má mnoho výhod, dokáže nás perfektně nakopnout na celý den a mnozí si bez ranního šálku kávy nedokážou představit den. I přesto, jaké má káva velké výhody, se nejedná o nápoj, který je vhodný úplně pro každého.
Stres je pro mnoho z nás běžným ranním jevem. Do stresu nás může dostat jen to, že nestíháme a nemůžeme najít klíče či peněženku.
Zejména zaměstnaní lidé, kteří pracují ve dvou či tří směnném provozu, si každou chvíli rozhazují svůj stereotyp ve stravování se. Když přijmou v práci noční, člověku…