Rychlý, krásný, zdravý a sytý. Takový je báječný vrstvený salát, který se skládá do uzavíratelné sklenice, a je tedy skvělou volbou i jako občerstvení mimo domov. Hotový je v pár okamžicích, chutná skvěle a perfektně zasytí.
Máte rádi saláty anebo jste se rozhodli zkvalitnit svůj jídelníček? V obou případech se vám bude hodit několik rad, jak si takové zdravé dobroty doma připravit, aby byly neustále lákavé, svěží a inovativní.
Saláty jsou v kurzu. Milují je ti, kteří si hlídají figuru, i ti, kteří se ji snaží získat. Nepohrdnou jimi ale ani masožravci, koneckonců mnoho salátů maso také obsahuje.
Majonézu si nemusíte kupovat, ale můžete si ji snadno vyrobit doma. Její příprava je velmi jednouchá a budete potřebovat jenom několik surovin. Domácí majonéza je zajisté zdravější než ta kupovaná. Žádná z nich totiž nebude chutnat stejně jako doma vyrobená.
Máte rádi sýry? Tak určitě znáte slaný sýr feta, který patří mezi ty oblíbené. Svému tělu jeho konzumací dodáte vápník a vitamin A.
Existují některá jídla, která jsou sice považována za zdravá, ale na druhou stranu jsou mnohem kaloričtější než některé druhy fastfoodů, zejména hamburgerů, které jsou velmi shazované.
Pokud bychom se měli vrhnout do světa čísel, tak klasický hamburger má téměř 300 kalorií na 100 g váhy, což znamená, že při konzumaci jednoho kusu sníme asi 600–700 kalorií (kcal).