Pokud se naučíte základní pravidla zdravého životního stylu, udržíte si štíhlou postavu i bez drastických diet, které vám nedovolí si dopřát sklenici piva k obědu. Nejde přitom o nic složitého, zdravý životní styl si osvojí každý, kdo o to opravdu stojí.
Cukrovka je autoimunitní onemocnění, při kterém není organismus schopen produkovat dostatečné množství inzulínu a jeho projevem je zvýšená hladinu cukru. Jedná se sice o nevyléčitelné onemocnění, ale do jisté míry zvládnutelné.
Snídaně je základ dne. Správně zvolené potraviny dodají energii na celé dopoledne, můžete díky nim dokonce zhubnout a budete mít lepší koncentraci. Jestli nevíte, jak si zdravou snídani připravit, můžete se inspirovat v článku.
Proso obsahuje spoustu bílkovin, ale také vitaminy E a B a lecitin, který velmi ovlivňuje práci lidského mozku. Proso je známé především z krupice, dodá tělu potřebné množství železa a také křemíku.
Svačiny do školy by měly obsahovat hlavně vitaminy, minerály a další látky, které dětem dodají energii nejen k učení, ale také hraní. Děti, které pravidelně snídají, mají ve školách lepší výsledky, jsou při hodinách klidnější a dokážou se déle soustředit.
Snídaně patří mezi nejdůležitější jídlo celého dne. Jestli ji pravidelně vynecháváte, můžete si zadělat na zdravotní problémy. Je ale potřeba vědět, jaké potraviny do snídaně patří a jakým byste se měli vyhnout. Odpovědi najdete v článku.
Pro někoho je ranní vstávání noční můrou, někdo ho ale zvládá v pohodě, protože si vytvořil vlastní rituály, které ho nastartují na nový den.