Vitaminy jsou nepochybně klíčovými látkami pro udržení dobrého zdraví. Ne vždy však víme, jaké funkce přesně v těle vykonávají. Přinášíme přehled nejdůležitějších vitaminů a jejich nejlepší zdroje. Vitamin A Je nezbytný pro správné fungování zraku.
Vitamín C je samozřejmě pro naše tělo velmi důležitý a prospěšný. Stejně jako kolem jiných věcí i zde existují pravdy a mýty, kterým lidé věří. Chcete-li být skutečně zdraví a mít silný imunitní systém, měli byste znát skutečnou pravdu.
Když se za oknem ochladí, většina z nás začne kupovat citrusy. Citrusy považujeme za zdravé, a do značné míry máme pravdu. Jsou skvělým zdrojem vitamínu C, posilují naši imunitu a pomáhají při udržování štíhlé linie.
Toto exotické ovoce, které se postupem času stalo běžnou potravinou i v našich domovech, se nehodí jen do čaje.