Neustálé únavě nepřidá ani životní útlum za pandemie. Probuďte tělo i mysl pár triky

Na naši únavu mají vliv různé faktory, jako jsou krátké dny, nedostatek slunce nebo aktivit. Omezení spojená s pandemií snížila možné aktivity na minimum, o to více naše únava stoupla. Pro získání energie, stimulaci těla a mysli a hlavně zahnání neustálé ospalosti přitom stačí dělat pouze pár věcí.    Voda Pijte vodu, hodně vody! Nikoliv v podobě džusu nebo kávy, ale čistou vodu. Výzkum ukazuje, že 1‍% dehydratace vede ke snížení koncentrace a duševní výkonnosti.