Jestliže jste pacientem potýkajícím se s anémií, jistě víte, že byste se měli co nejvíce snažit podpořit absorpci železa ve vašem těle. K tomu vám pomůže hned několik látek obsažených v celé řadě potravin.
Nedostatek železa v krvi patří mezi velmi časté problémy, kterými se hematologové u svých pacientů zabývají. Člověku pak schází síla k vykonávání běžných aktivit a práce. Železo je naprosto nezbytným prvkem pro naše červené krvinky.
Na naši únavu mají vliv různé faktory, jako jsou krátké dny, nedostatek slunce nebo aktivit. Omezení spojená s pandemií snížila možné aktivity na minimum, o to více naše únava stoupla. Pro získání energie, stimulaci těla a mysli a hlavně zahnání neustálé ospalosti přitom stačí dělat pouze pár věcí. Voda Pijte vodu, hodně vody! Nikoliv v podobě džusu nebo kávy, ale čistou vodu. Výzkum ukazuje, že 1% dehydratace vede ke snížení koncentrace a duševní výkonnosti.