V zimě je důležité udržovat v interiéru správnou vlhkost vzduchu
Zimní měsíce přinášejí nejen krásné zasněžené krajiny, ale také problémy spojené se suchým vzduchem. Každý z nás se musí soustředit na udržení správné vlhkosti u sebe doma kvůli pevnému zdraví. Řekneme vám, jak během chladných měsíců v roce udržet ve svém domově dokonalou vlhkost. Díky tomu se vám bude doma skvěle dýchat a neuškodíte svému zdraví.
Suchý i vlhký vzduch může být škodlivý
Pohlídat si míru vlhkosti ve vzduchu je klíčové pro vaše zdraví. Příliš suchý vzduch způsobuje podráždění nosní sliznice, bolesti hlavy a suchou kůži. Na druhou stranu příliš vysoká vlhkost podporuje tvorbu plísní v domácnosti nebo alergické reakce. Oba extrémy jsou škodlivé, a proto si musíte doma držet správné hodnoty vlhkosti vzduchu.
Jaká je ideální vlhkost v ložnici a obývacím pokoji?
Ideální vlhkost by se měla pohybovat v rozmezí 30-50 %. Toto rozmezí pomáhá udržovat pohodlí a zdraví. Velmi suchý vzduch napravíte pomocí zvlhčovačů nebo difuzérů. Suchý vzduch většinou poznáte hned, protože vás bude dráždit v krku. Na druhou stranu příliš vlhký vzduch můžete napravit pomocí správného větrání a odvlhčovačů vzduchu.
Dopady suchého vzduchu na zdraví
Suchý vzduch může vést k podrážděním dýchacích cest, zvýšenému riziku infekcí a zhoršení existujících problémů s dýcháním. Hlavně lidé s astmatem nebo alergiemi jsou velmi citliví na kvalitu vzduchu. Udržení správné vlhkosti pomáhá minimalizovat tyto rizikové faktory. Jestli ho zatím nemáte doma, pořiďte si stylový difuzér. Užijete si s ním také krásné vůně prostřednictvím esenciálních olejů.
Jak doma udržet ideální vlhkost
Během celé zimy si musíte dávat pozor hlavně na správné větrání. Ideální je otevřít okna na 5-10 minut dvakrát denně. Vyměníte vzduch a zároveň srovnáte vlhkost v interiéru. Každý odborník vám doporučí, abyste se na tento problém zaměřili hlavně v zimě. Tehdy je totiž problém se suchým vzduchem největší.
Zdroj: https://iaq.works/humidity/the-best-winter-season-indoor-humidity-range-for-your-home/