Jestliže jste pacientem potýkajícím se s anémií, jistě víte, že byste se měli co nejvíce snažit podpořit absorpci železa ve vašem těle. K tomu vám pomůže hned několik látek obsažených v celé řadě potravin.
Proč počítat kalorie? Tato otázka má jednoduchou odpověď. Počítání kalorií provádí většinou osoby, které chtějí zhubnout.
Podle odborníků na zdravou výživu by měla být ryba zařazena do našeho jídelníčku minimálně jednou týdně. Než ale v supermarketu sáhnete po první mražené rybě, která vám padne do oka, zjistěte si důležité informace, které mohou mít vliv na vaše zdraví.
Krásný úsměv si žádá zdravé, rovné a bílé zuby. Pravidelné čištění k tomu však většinou nestačí. A volně prodejné prostředky na bělení zubů jsou sice efektivní, ale drahé a mohou způsobit citlivost zubů nebo nevýrazný výsledek.
Možná to vůbec netušíte, ale nehty jsou cenným zdrojem informací o vašem zdraví. Barva, tvar a struktura našich nehtů odhalují více, než byste čekali. Nedostatky cenných vitamínů a minerálů nejsou jediným problémem, který je může trápit.
Některé potraviny mají kouzelnou moc udržet zraku zdravý. I oko je orgán, který potřebuje pro svou správnou funkci určité druhy vitaminů a živin. Ty správné živiny se hojně nacházejí zejména ve dvou druzích ovoce, které jistě mnozí z vás najdete na svých zahradách.
Pokud držíte dietu s přáním zhubnout, pravděpodobně se snažíte tuk vyřadit ze svého jídelníčku. Vzdát se ho úplně ale může být poměrně těžké a navíc to ani není žádoucí. Tuky jsou v lidské stravě stejně důležité jako například bílkoviny nebo sacharidy.