Zimní únavu zaženou bylinky, probudí a zharmonizují tělo
Jestli trpíte únavou, představíme vám bylinky, které od ní uleví. Jste neustále ospalí, ale večer nemůžete usnout? Máte potíže se soustředěním a často vás bolí hlava? Právě pro vás bude tento článek. Většinou zažíváme tyto příznaky na jaře, protože máme po zimě stále nedostatek energie, může za to také změna počasí nebo nedostatek slunce a vitamínů.
Vyzkoušejte tyto metody, které posílí vaše tělo
Místo kávy, která z vašeho těla vypláchne cenné prvky, si dejte zdravé čaje. Energické bylinné infuze budou to pravé pro tělo i mysl. Dejte si po probuzení:
- 2 lžíce sušených malinových listů,
- 2 lžíce máty peprné,
- 2 lžíce květu měsíčku, chrpy a heřmánku,
- 4 lžíce sušených květů ibišku a listy lesních jahod.
Dejte si jednu lžičku této směsi do sklenice a zalijte horkou vodou. Zakryjte a nechte 10 minut louhovat. Pijte tento čaj každé ráno. Pro zlepšení koncentrace můžete vyzkoušet kořen ženšenu v prášku, který zalijte horkou vodou a vařte ho přikrytý asi 5 minut. Pijte 1–2 šálky denně.
Bylinky pro lepší spánek nebo relaxační koupel
Jestli se budete cítit obzvlášť vyčerpaně, můžete použít následující bylinky: nasekané čerstvé listy rozmarýnu zalijte horkou vodou, vařte po dobu 5 minut, poté přeceďte. Můžete osladit medem a pijte, pokud se budete cítit unavení.
Lžičku fenyklového semínka rozdrťte v hmoždíři, zalijte ho hrnkem vroucí vody a přikryjte na 10 minut. Přeceďte a pijte asi hodinu a půl před tím, než půjdete spát.
Vitamínové nápoje tělu poskytnou potřebné vitaminy a minerály a naplní nás energií. Po zimě jsme všichni unavení, málo světla a brzká tma naše tělo vyčerpávají.
Dejte do odšťavňovače několik mrkví, přidejte citronovou šťávu a lžíci olivového oleje. Pijte takto dvě sklenice denně po dobu dvou týdnů a uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe. Kromě toho si můžete udělat koktejl z celeru, mrkví, jablka, červené papriky a rajčete. Tyto potraviny smíchejte s nasekanou petrželkou a pijte jednou denně do doby, než se budete cítit lépe.