Většinou si ve spánku neuvědomujeme svou spací polohu, která ale výrazně ovlivňuje kvalitu odpočinku i celkové zotavení těla.
Dlouhověkost jako dosažitelný cíl Úprava životního stylu a jídelníčku může výrazně přispět k vyššímu věku.
S příchodem nového roku se otevírají možnosti pro nové začátky, včetně efektivnějšího řízení osobních financí.
Sebepéče, známá také jako self-care, představuje klíčový aspekt našeho bytí, zaměřený na péči o zdraví tělesné, mentální a emocionální.
Během svátečního období se mnozí z nás zaměřují na jídlo, relaxaci a setkávání s blízkými.
Vánoční období může být stresující pro ty, kdo se obávají o svou hmotnost. Je snadné přibrat, lenošit na pohovce a pochutnávat si na sladkostech.
Jak snížit výdaje na potraviny? Na první pohled se to může zdát snadné, ale v praxi je to často složitější.