Správná výměna povlečení: v létě jednou týdně, u alergiků ještě častěji
Pravidelná výměna povlečení je velmi důležitá pro vaše zdraví a hygienu. Myslete na to, že se v něm hodně potíte. To způsobuje, že se tam množí bakterie a po nějaké době začne povlečení zapáchat. Při pravidelné výměně se ničeho takového obávat nemusíte. Mnoho lidí ale netuší, jak často je dobré ho měnit a prát. Proto pro vás máme základní tipy a triky.
Standardní doporučení
Mnoho lidí doporučuje převlékat povlečení jednou za dva týdny. V letních měsících byste ho měli měnit jednou za týden, protože jsou vyšší teploty a více se potíte. Pravidelná výměna zajistí, že nakonec nebudete spát obalení prachem, potem a olejem z pokožky. Všechny nečistoty, které se usazují na povlečení, odstraníte s praním alespoň na 40 stupňů a správným pracím prostředkem.
Povlečení v dětském pokoji
U malých dětí je nutné měnit povlečení častěji. Nejen, že ho mnohem rychleji zašpiní nebo pomočí, ale také se mnohem více potí. Proto se doporučuje ho měnit jednou za týden nebo vždy, kdy se dítě pomočí během spánku. To může znamenat, že ho budete měnit několikrát za týden nebo možná i každý den. V určité fázi jejich života s tím musíte počítat, protože budete hodně prát.
Doporučení pro alergiky
V případě, že máte doma alergika nebo astmatika, budete muset povlečení měnit častěji. Usazuje se v něm totiž hodně prachu, na který je mnoho lidí alergických. V tomto případě se doporučuje výměna jednou za 3-4 dny, ale hodně záleží na vážnosti vaší nemoci. To samé platí také u nemocných lidí, který se více potí nebo během letních měsíců, kdy jsou teploty poměrně vysoké i v noci.
Tipy pro zdravější povlečení
Měnit lůžkoviny je velmi důležité. Kromě toho byste se o ně měli určitým způsobem starat každý den. Vždy ráno nechte nějakou dobu rozestlanou postel a otevřete na ni okno. Po dlouhém spánku se musí lůžkoviny vyvětrat a nechat vyschnout. Při praní vždy zkontrolujte cedulku na ložním prádle. Jestli je to možné, perte ho pravidelně na 60 stupňů. Tím odstraníte všechny nečistoty a bakterie.
Zdroj: https://www.nytimes.com/wirecutter/blog/how-often-you-should-wash-your-sheets/