Nespavost trápí přibližně polovinu populace. Dlouhodobé potíže se spaním vedou například k poruchám paměti nebo ke snížení imunity. Pokud patříte mezi ty, kterým spánek dělá problémy, vyzkoušejte místo prášků některé doporučené bylinkové čaje.
Ne každý večerní pokrm má na váš spánek pozitivní vliv. Některé potraviny jsou před spaním vyloženě nevhodné. Čemu se před spaním vyhnout, a co naopak jíst? Obecně dávejte přednost lehce stravitelným jídlům, která nejsou příliš kořeněná a energeticky bohatá.
Mezi ženské zbraně jistojistě patří i krásné poprsí. Nejen v létě, po celý rok ženy rády alespoň mírně vystaví své přednosti. Nebo snad znáte ženu, která by ve svém šatníku neměla pár kousků, které by nenápadně odhalily krásné ženské křivky? Jak se ale o taková krásná prsa starat po čtyřiceti letech? Hydratační krémy Základním pravidlem pro krásné a pevné poprsí i dekolt je především hydratace pokožky.
Mnoho z nás si dopřává večer před spaním teplou sprchu, která tělo příjemně uvolní a celkově napomůže k relaxaci. Pak už naše cesta často vede přímo do postele, do hřejivých peřin. Spaní s mokrou hlavou byste však neměli nikdy podceňovat a správně byste si měli vlasy před spaním pečlivě vysušit. Jinak totiž jen míříte vstříc plísňovému zánětu pokožky hlavy a celkovým problémům s obranyschopností.
Převalujete se každou noc z boku na bok a nemůžete zabrat? Následující den pak sotva chodíte, jste podráždění a usínáte i ve stoje? Někdy za to…
Každá z nás má nějaký ten zlozvyk, kterým si však škodí a ubližuje. Které jsou ty, po nichž zestárneme? Jsou to věci, které mnohdy děláme zcela…