Proces stárnutí má přirozený vliv na naše oči a může za to, že většina starších lidí v určitém okamžiku potřebuje brýle. Prevence je tak v případě očí velmi důležitá, chceme-li udržet náš zrak co nejdéle v pořádku.
Jak jsme starší, hůře se nám nejen hubne, ale častěji se nám ukládá tuk do míst, kde je to velmi rychle vidět.
Kolik z nás bojuje s nespavostí? Výzkum Americké akademie spánkové medicíny ukazuje, že více než 30 % populace má pravidelné problémy s nespavostí.
Předpokládá se, že problémy se spánkem nebo usínáním má každý druhý člověk. Mohou se objevit v průběhu nemoci, nebo se z nich může stát dlouhodobá porucha.
Uvědomujete si, jak v noci spíte? Pozice ve spánku může prozradit, jakou máte povahu. Spíte jako miminko, nebo jste roztažení po celé posteli? Mnoho z nás nedokáže ovlivnit, jak bude v noci spát. Co o vás vypovídají polohy ve spánku?
Jestli spíte velmi dlouho, a stejně se ráno cítíte unavení, může to být první příznak nemoci, se kterou pak budete muset bojovat. Stejně tak, pokud se vám večer nedaří usnout a počítáte ovečky dlouho do noci.
Chcete kvalitnější spánek nebo se vám jen nedaří usnout, a pokud se tak stane, převalujete se a dobrý spánek je v nedohlednu?