Věčný boj s celulitidou zvrátí dostatek pohybu a především vhodné potraviny

Celulitida je častým důvodem ženských vrásek, trápí téměř každou z nás. Kromě pravidelného cvičení a správného pitného režimu vytaste proti celulitidě další zbraň – jídlo! Správně zvolené potraviny mohou mít větší účinek, než byste čekaly! Doplníte-li je vhodným pitným režimem a pravidelnou aktivitou, celulitida nemá šanci! Volte vhodný pohyb Ruku v ruce s jídelníčkem upravte své aktivity. Není řeč o dlouhých aerobních cvičeních a násilném posilování, ale o pohybu, který vašemu tělu vyhovuje a zanechává efekt.

Makadamové ořechy skvěle působí na srdce i kosti, pozor ale na množství

Makadamové ořechy mají mnoho cenných vlastností, které z nich dělají neocenitelnou svačinu. Jsou zdraví prospěšné, avšak obsahují 700 kcal na 100 g váhy, čímž se mohou stát nepřítelem pro ty, kteří si hlídají štíhlou linii. Zařaďte makadamové ořechy do svého jídelníčku, ale buďte opatrní na množství!  Zdravé tuky a vitamíny Makadamové ořechy vděčí za tak vysoké kalorie nejvyššímu obsahu tuku mezi ořechy.

Velké množství žen vynechává snídani, nevědomky tak škodí svému zdraví a dokonce i snaze hubnout

Plno lidí má ve zvyku vynechávat snídani. Plno lidí se vymlouvá, že na snídani nemá čas. Přitom snídaně nemusí nutně zabrat dlouhou dobu. Když se tělo probere, potřebuje dostat ráno energii, aby mohlo začít plnohodnotně fungovat. Když mu v tom zabráníte, ubližujete sami sobě. Nepřítomnost snídaně nutí tělo tvořit si do zásoby tukovou zásobu, aby ráno mělo z čeho fungovat. To pak může být příčinou zvyšování naší tělesné hmotnosti.

Nepomáhají jen sportovcům a nemocným, obyčejný banán si oblíbily i ženy toužící po dokonalé postavě

Pokud se zajímáte o zdravou stravu a chcete redukovat svou hmotnost, jistě víte, že obecně se doporučuje obohatit jídelníček o pravidelný přísun ovoce a zeleniny. U některých druhů ovoce však bývá varování, že je kaloričtější a obsahuje více cukru, přičemž se jim pak lidé zbytečně vyhýbají. Mezi tyto druhy patří také banány, které vám však naopak mohou cestu za štíhlejší linií usnadnit. Co banány vlastně obsahují?