Rybí maso je všeobecně zdravou potravinou a měli bychom ho konzumovat alespoň jednou za týden. Losos je poměrně dostupným a chutným kouskem ryby.
Jak snížit cholesterol v krvi pomocí diety Vysoký cholesterol, obezita a s nimi spojená kardiovaskulární onemocnění jsou civilizační choroby. Zdravotní problémy dnešní populace jsou způsobeny stresem a špatnou životosprávou. V našem těle se vyskytují dva druhy cholesterolu.
Celulitida je častým důvodem ženských vrásek, trápí téměř každou z nás. Kromě pravidelného cvičení a správného pitného režimu vytaste proti celulitidě další zbraň – jídlo! Správně zvolené potraviny mohou mít větší účinek, než byste čekaly! Doplníte-li je vhodným pitným režimem a pravidelnou aktivitou, celulitida nemá šanci! Volte vhodný pohyb Ruku v ruce s jídelníčkem upravte své aktivity. Není řeč o dlouhých aerobních cvičeních a násilném posilování, ale o pohybu, který vašemu tělu vyhovuje a zanechává efekt.
Makadamové ořechy mají mnoho cenných vlastností, které z nich dělají neocenitelnou svačinu. Jsou zdraví prospěšné, avšak obsahují 700 kcal na 100 g váhy, čímž se mohou stát nepřítelem pro ty, kteří si hlídají štíhlou linii. Zařaďte makadamové ořechy do svého jídelníčku, ale buďte opatrní na množství! Zdravé tuky a vitamíny Makadamové ořechy vděčí za tak vysoké kalorie nejvyššímu obsahu tuku mezi ořechy.
Plno lidí má ve zvyku vynechávat snídani. Plno lidí se vymlouvá, že na snídani nemá čas. Přitom snídaně nemusí nutně zabrat dlouhou dobu. Když se tělo probere, potřebuje dostat ráno energii, aby mohlo začít plnohodnotně fungovat. Když mu v tom zabráníte, ubližujete sami sobě. Nepřítomnost snídaně nutí tělo tvořit si do zásoby tukovou zásobu, aby ráno mělo z čeho fungovat. To pak může být příčinou zvyšování naší tělesné hmotnosti.
Pokud se zajímáte o zdravou stravu a chcete redukovat svou hmotnost, jistě víte, že obecně se doporučuje obohatit jídelníček o pravidelný přísun ovoce a zeleniny. U některých druhů ovoce však bývá varování, že je kaloričtější a obsahuje více cukru, přičemž se jim pak lidé zbytečně vyhýbají. Mezi tyto druhy patří také banány, které vám však naopak mohou cestu za štíhlejší linií usnadnit. Co banány vlastně obsahují?
Chcete po vánočních svátcích zhubnout nějaký ten kilogram a nevíte, jak začít? Ověřte si, že máte správné návky.