Opar neboli herpes se může vytvořit kdekoliv na obličeji. Nejčastějším místem bývá ret anebo tvář. Spouštěcím faktorem tohoto svědivého kožního problému je jednoznačně stres, ale také oslabení imunitního systému. Jak s herpetem zatočit efektivně? Dejte pozor na přenos oparu.
Jestli jste často ve stresu, ať z práce, nebo domácích povinností a úkolů, které máte denně před sebou, můžete si pomoci jednoduchými cvičeními.
Stres je stav, se kterým se musíme vypořádávat stále častěji – někteří lidé ho dokážou ovládat, ale bohužel na některých se vlna stresu může hluboce podepsat. Stres ale někdy krotit nejde, i když sebevíc chceme.
Moderní doba je chaotická, tempo života rychlé a mnoho z nás se potýká s nedostatkem odpočinku a spánku. Kvůli tomu máme neustále napjaté nervy, což rozhodně nepovede k odpočinku ani zdravému spánku.
Pokud se každý den vracíte z práce vystresování a plní frustrace, že jste zase nestihli svou práci dokončit, bude třeba nechat mozek na chvilku odpočinout, aby mohl nabrat síly a pracovat tak, jak budete potřebovat.
Den začíná ránem. Pokud je naše ráno dokonalé, nejspíš se nám dobře povede po celý den, pokud je naopak chaotické a uspěchané, zaděláváme si na pořádný stres. Jak zařídit, aby bylo vaše ráno perfektní?
Je přirozené, že má člověk víc energie dopoledne než v odpoledních hodinách. Když ale únava brání ve vykonávání běžných činností a znatelně zhoršuje soustředění, je to problém. Výrazný pokles odpolední energie bývá spojený s nepravidelným životním stylem.