Přibrali jste během pandemie koronaviru několik kilogramů? Nemusíte hladovět, abyste nabrané kilogramy zase shodili zpátky. Musíte si ale vybírat takové produkty, které jsou zdravé pro vaše tělo a zároveň vám dodají veškeré živiny, které potřebujete.
Metabolismus se postupně s věkem zpomaluje, což je přirozený proces, který může vést k nárůstu hmotnosti nebo těžkostem při hubnutí. Základem pro zrychlení metabolismu pak není pouze změna jídelníčku se zařazením dostatku ovoce a zeleniny, ale i dostatečný spánkový režim.
První polovina roku je možná pro většinu lidi vhodným obdobím, kdy hubnout. I na podzim se vám ale může dařit zhubnout přebytečné kilogramy, protože je to čas, kdy se nemusíte za ničím honit.
Dbáte na svůj jídelníček, nepřejídáte se, jíte hodně zeleniny, hodně se pohybujete, a přesto se vám stále nedaří zhubnout na vytouženou váhu? Nebo jste možná nezměnili nic ve svém životním stylu, ale najednou jste začali přibírat na váze? Ukazuje se, že příčiny
Nepřibrat kila navíc je zvláště o vánočních svátcích pro mnohé z nás velmi obtížné.
Metabolismus je proces, který se řeší u každého člověka individuálně. Někdo může sníst deset kilo masa a nepřibere ani deko, ale někdo se jen podívá na nějakou nezdravou potravinu a tloustne.
Přibrali jste během pandemie pár kilo nebo s váhou bojujete dlouhodobě? Věřte, že nemusíte hladovět. Hubnutí bez omezení jídla je možné, ale musíte si zvolit správné produkty a držet se několika jednoduchých pravidel.