Správná výživa začíná dostatečnou hydratací těla. Příliš málo tekutin bývá jednou z hlavních příčin nadváhy a obezity. Jakými nápoji podpořit činnost trávicího traktu? Některé druhy čajů vám mohou s hubnutím pomoci.
Pro mnohé je dieta spojená s popíráním mnoha věcí, hladověním nebo jídlem pouze zdravých salátů. Mělo by se však zdůraznit, že správné hubnutí může být na rozdíl od zdání příjemné.
Jedním z největších dietních mýtů je tvrzení, že vynechání večeře pomůže při hubnutí. Vynechání toho jídla bude působit přesně opačně – povede k obezitě a nemocem souvisejícím se stravou.
Náhlé shození kilogramů bez hubnutí, diety nebo cvičení? Namísto jásotu, že jdou kila sama dolů, je potřeba podrobně zkoumat příčiny tohoto jevu. Hubnutí bez zjevné příčiny je totiž nebezpečné a může se jednat o signál upozorňující na vážné onemocnění.
Pokud stále přibíráte na váze a nedaří se vám zhubnout, možná za to mohou léky, které užíváte. Dle posledních studií léčiva velmi ovlivňují spalování a vstřebávání látek v těle a také ovlivňují zažívání. Jaké skupiny léčiv podporují přírůstek hmotnosti?
Stálo ve vašem novoročním předsevzetí, že si zlepšíte fyzičku? Nebo dokonce že zhubnete či si vytvarujete postavu? A hned jste se rozhodli zařídit si domácí posilovnu? Pak vám v ní rozhodně nesmí chybět alespoň jedna hrazda!
Šok při každém dalším vážení, protože kila jdou nahoru doslova raketovým tempem? Nadváha a obezita jsou celosvětovou hrozbou, protože nejde jen o vzhled, ale především o zdraví.