Jak uchovat jablka, aby byly k dispozici celou zimu

Jablka zajisté patří mezi nejoblíbenější a nejběžnější ovoce. Víte však, že v nich naleznete osm z třinácti existujících vitamínů? Dále obsahují pro tělo důležité minerály, nejvíce je zastoupen draslík, dále pak fosfor, vápník, hořčík, sodík, železo, křemík, mangan, měď, zinek, fluor, jód a selen. Množství těchto živin je dáno půdou, ve které jsou jabloně pěstovány.…

Zhoršuje se vám zrak? Vyzkoušejte tyto oční cviky

Podle statistik stále více lidí má nějaké zdravotní problémy s očima. Některé výzkumy uvádějí, že je to dokonce více než polovina populace. Pokud i vy si častěji všímáte, že máte problémy s ostrým viděním, začněte své oči pravidelně cvičit. Medicína vám může hodně pomoci, nicméně na rozdíl od očních cviků, řeší zpravidla jen následky, nikoli příčinu. Pokud…

4 hlavní důvody, proč kojit děti mateřským mlékem

Kojení je prospěšné nejen pro samotné miminko, ale i pro jeho maminku, neboť posiluje vzájemný vztah a buduje důvěru. Mateřské mléko navíc obsahuje všechny důležité vitamíny, minerály, protilátky a probiotika. Najdeme v něm stovky významných látek, které nikde jinde s výjimkou mateřského mléka nejsou. Byla by proto škoda své dítě o to ochudit a krmit ho umělým…

Africké fialky, záliba našich babiček

Pomalu nastává čas podzimu, a to znamená neúprosná doba proměnlivého a deštivého počasí. Na zahřátí spolehlivě funguje čaj, možná i s kapkou něčeho ostřejšího, ale jak zahřát naši duši? Zkusme to s fialkami, které zdobily okna už našich babiček. Zvládne to každý Fialky jsou malé, nenáročné rostliny, o které když budete alespoň minimálně pečovat, odmění se vám…

Barvit vlasy doma nebo u kadeřnice?

To je asi otázka, kterou si občas položí každá žena. Najít správný kadeřnický salón je vždy adrenalin a jeho návštěva nemusí být levnou záležitostí. Mnoho žen proto volí variantu barvení vlasů z pohodlí domova. Jste pánem svého času Takové barvení vlasů je pohodlné a časově flexibilní. V drogériích nalezneme velké množství barev a přelivů různých značek a…

Zpříjemněte si předvánoční shon v prosluněných Athénách

Pohled do kalendáře vám říká, že se nezadržitelně blíží podzimní pošmourné počasí následované Vánocemi a s nimi spojeným shonem, který má do pohody a klidu daleko. Nepropadejte však zoufalství předčasně, máme pro vás tip, jak si dobít baterky a načerpat tolik potřebnou energii a pohodu. Proč byste se měla vydat do Athén na podzim? Máte…

Jak se neztratit v nabídce kuchyňských obkladů

Dávno pryč jsou doby, kdy jsme si při zařizování kuchyně mohli vybírat pouze z pár dekorů dlaždiček. Současná nabídka zahrnuje nekonečné množství vzorů a materiálů, díky kterým dotáhnete vaši kuchyň k dokonalosti. Jak se ale v nabídce zorientovat a vybrat obklad, který sedne vám i vaší kuchyni? Hlavní faktory pro výběr obložení kuchyně Každá z…

4 přírodní způsoby, jak efektivně posílit svou imunitu

Chladná, mlhavá rána a prudké změny počasí nám nemilosrdně připomínají, že podzim už se definitivně hlásí o slovo. A spolu s ním nastává také období různých respiračních onemocnění. Letošní podzim bude ale o dost náročnější než ty předešlé. Kromě běžného nachlazení a viróz musíme také čelit koronaviru, na který zatím neexistuje běžně dostupný lék ani vakcína.…

A zase ty roušky! Tipy, jak ochránit těžce zkoušenou pleť

Chirurgické roušky, nákrčníky, respirátory, ale i doma vyrobené látkové ústenky jsou zpět. Ať už se nám to líbí, nebo ne, nošení ochrany dýchacích cest je opět povinné ve vnitřních prostorách budov a MHD na celém území České republiky. Jejich celodenní nošení, ale není procházkou růžovou zahradou. Na to, že se vám v roušce špatně dýchá, už…

Proč byste měli cvičit jógu? Znáte její výhody?

Jóga je více než 4000 let staré uvolňující cvičení, které má pro tělo člověka nespočet výhod. A protože je jóga lehká a nenáročná, může ji cvičit každý a to bez ohledu na věk, váhu či fitness úroveň. Tato tisíce let stará metoda cvičení má za úkol harmonizovat tělo i mysl. Existuje více druhů jógy, některé…

Co jsou superpotraviny? A proč bychom je měli jíst?

Slovo superpotraviny vidíme všude: v televizi, v uličkách obchodů s potravinami a dokonce i v kosmetice. Superpotraviny nejsou žádnou novinkou, přesto se najde mnoho lidí, kteří si kvůli vysoké medializaci nejsou jistí, co vůbec tyto super-potraviny jsou, a co je dělá tak zvláštní. Pokud bychom je blíže definovali, jedná se o naprosto dokonalé a jedinečné…