Letní dny lákají k tomu, abychom se více hýbali. Pravidelnou fyzickou aktivitou se můžeme těšit na dlouhé zdraví, ale víte, co se s vaším tělem stane, pokud mu pravidelně dopřejete delší procházku?
Jestliže se po celém dni v práci cítíte vystresovaní, zkuste následující jednoduchá cvičení, díky kterým zmírníte napětí v těle, odpočine si také mysl a navíc mají velkou výhodu – budete díky nim kreativní.
Jóga zlepšuje průběh Parkinsonovy choroby. Pozitivní výsledky jsou vidět už po dvou měsících cvičení
Nedávné studie zveřejněné v magazínu komplementární a alternativní medicíny naznačují, že jóga dokáže ovlivnit průběh Parkinsonovy choroby. Tato nemoc postihuje chůzi a rovnováhu lidského těla a to vede k častým a nebezpečným pádům.
Dle výzkumu vědců z Graduate School of Medicine z univerzity v japonském Tohoku je zřejmé, že svalové cvičení alespoň půl hodiny týdně snižuje riziko úmrtí na srdeční choroby, cukrovku i rakovinu až o 10–20 %.
Pokud se rozhodnete zhubnout několik kilogramů, seženete si trenéra a pustíte se do toho, je možné, že i přesto budete dělat chyby, které ve finále mohou ovlivnit konečný výsledek.
Hromadí se vám tuk v okolí břicha? Buďte v pozoru, protože tuk v těchto místech není jen estetickým problémem, ale i zdravotním, který může vyústit v nemalé potíže.
Psychické problémy mohou trápit mnoho žen. Je to dáno současným hektickým životem. Řada z nich sáhne po antidepresivech, jiné končí v ordinacích psychologů. Přitom na problémy psychického rázu může zabrat i něco, co je naprosto obyčejné, až banální.