Pokud se rozhodnete zhubnout několik kilogramů, seženete si trenéra a pustíte se do toho, je možné, že i přesto budete dělat chyby, které ve finále mohou ovlivnit konečný výsledek.
Hromadí se vám tuk v okolí břicha? Buďte v pozoru, protože tuk v těchto místech není jen estetickým problémem, ale i zdravotním, který může vyústit v nemalé potíže.
Psychické problémy mohou trápit mnoho žen. Je to dáno současným hektickým životem. Řada z nich sáhne po antidepresivech, jiné končí v ordinacích psychologů. Přitom na problémy psychického rázu může zabrat i něco, co je naprosto obyčejné, až banální.
Běžná chůze je pro tělo víc prospěšnější, než si myslíme. Stačí pár kroků a každý může pocítit změny
Když se řekne chůze, každý si představí jenom potřebný přesun z jednoho místa, na místo druhé. Tento pohyb tedy vnímáme spíše prakticky. Realita je však taková, že na chůzi můžeme pohlížet i jako na něco skutečně blahodárného, až unikátního.
Pravidelně cvičíte všechny tělesné partie a výsledky se nedostavují? Pokud dodržujete správnou životosprávu i pravidelnost cvičení, dost možná děláte chybu jinde. Každá partie a k ní příslušný cvik má jasně daný postup tak, aby správně zabíral.
Běh pro zdraví? Bezpochyby pravidelná fyzická aktivita, především běh, je klíčem ke zdravému a zpevněnému tělu a k udržení optimální hmotnosti.
Už měsíce přemýšlíte, že se pustíte do běhání, ale stále se vám nedaří udělat ten první krok a začít? Tak dneska možná je pro vás ten správný okamžik. Všechno je to jen o rozhodnutí a následné pevné vůli.