S teplým letním obdobím odkládáme svršky, tím pádem odkrýváme i svá těla. Někteří lidé se ale mohou stydět kvůli nadbytečným kilogramům. Nikdy ale není pozdě na hubnutí! Začněte třeba hned.
Mnoho lidí má problém zbavit se tuku na břiše. Je to dané nejen tím, jakou jíme stravu, ale také pohybem, na který často zapomínáme. S tukem na břiše se ale potýkají také hubení lidé, kterým nejde zhubnout právě tato část.
Po operaci budete nuceni být několik týdnů v klidu na lůžku. Pro ty, kdo jsou sportovně aktivní, to tak může být velký problém, protože jsou zvyklí na pohyb a jejich svaly po nucené pauze mohou být zkrácené.
Mnoho žen si stěžuje, že během pandemie trochu přibraly na váze a jejich stehna už zdaleka nejsou tak ladná a štíhlá jako dřív. Mohou také trpět na nepříjemné tření stehen, které vede k opruzeninám.
Co všechno by měl obsahovat jídelníček aktivního sportovce?
Dieta sama o sobě často nestačí ke zbavení se přebytečného tuku na břiše. Zdravou stravu je nutné podpořit ještě cvičením.
Ať už celý den sedíte, nebo pravidelně cvičíte, měli byste se soustředit na protahovací cviky, které nádherně uvolní napjaté a bolestivé svaly. Bohužel zkrácené a napjaté svaly mohou narušovat váš každodenní život.