Ne každý má správné stravovací návyky, což se může velmi jednoduše projevit i na zdravotním stavu. Důležitá je nejen snídaně, ale také dopolední i odpolední svačina, oběd a samozřejmě večeře.
Na oslabený imunitní systém nemá vliv jen působení stresu, ale bezesporu i jídelníček. Pokud svému tělu nedopřejete plnohodnotné potraviny, může snadno onemocnět. Zkuste se tedy zamyslet nad tím, jak a co jíte. A pak vše změňte. Jistě změnu pocítíte.
S teplým letním obdobím odkládáme svršky, tím pádem odkrýváme i svá těla. Někteří lidé se ale mohou stydět kvůli nadbytečným kilogramům. Nikdy ale není pozdě na hubnutí! Začněte třeba hned.
Nálety na ledničku zastaví jedině změna jídelníčku. Pravidelná strava zasytí a dodá všechno potřebné
Mnoho lidí má problém jíst pravidelně. Nemají na to čas, energii nebo si nezvládnou uvařit a připravit jídlo například do krabiček. Spousta z nás nestíhá snídat, což je základ celého dne.
Pokud trpíte na špatnou náladu, nic se vám nedaří nebo chcete shodit několik kilogramů, ale zasekli jste se na váze, můžeme doporučit potraviny, které obsahují prvky, co vám pomohou zlepšit nejen náladu, ale také zdraví.
Ryby jsou obecně velmi zdravé a obsahují mnoho omega-3 mastných kyselin. Jejich zdraví prospěšné vlastnosti a živiny jsou známé již po mnoho let. Četné studie nás ovšem vyvádí z tohoto omylu. Vědci totiž prokázali, že ryby jsou v některých případech toxické.
Chcete rychle zhubnout do plavek nebo vám ubrat pár kilogramu doporučil váš lékař? Zapomeňte na zázračné diety, které vám slibují úbytek váhy o 10 kg za týden. Podle odborníků je nejdůležitější zrychlit metabolismus a omezit chutě.