Vitamíny jsou pro zdravé tělo nepostradatelné. Všichni je potřebujeme, a pokud je nemáme, je naše tělo nemocné. Trpíme častým nachlazením, záněty, rány se špatně hojí a mnoho jiného.
Snídaně je základ dne, říká se. A je to pravda, protože pokud se dostatečně nasnídáte, nastartujete organismus a bude se vám dopoledne lépe pracovat. Je ale potřeba mít snídani vyváženou, nestačí pouze „kafe a cígárko“.
Rýže je velmi zdravá příloha, je nízkokalorická a dá se upravit na mnoho způsobů. Věděli jste ale, že voda, která zbyde po uvaření, se dá ještě dál využít?
Vlašské ořechy je dobré mít vždycky při ruce. I malé množství totiž sníží riziko srdečních chorob, hlavně té ischemické. Výzkumy ukazují dokonce riziko nižší o 30 %. Přitom stačí jíst je 4krát týdně, rozhodně si je nemusíte dávat každý den.
Lidské tělo potřebuje spoustu vitaminů a minerálů, které je ale nutné do těla nejdříve dostat. Je jasné, že vitaminy a další látky získáme konzumací různých druhů potravin, ale záleží také na tom, kolik živin do svého těla dostaneme.
Jídelníček, který dopřáváte svému tělu, by měl být bohatý hlavně na bílkoviny, které najdete v libovém mase, rybách, sýru, tvarohu nebo fermentovaných mléčných výrobcích. Strava musí být bohatá také na kolagen, aby se stimulovala jeho produkce.
Pokud trpíte na špatnou náladu, nic se vám nedaří nebo chcete shodit několik kilogramů, ale zasekli jste se na váze, můžeme doporučit potraviny, které obsahují prvky, co vám pomohou zlepšit nejen náladu, ale také zdraví.