Mžourání očí, pohyby rukou, držení těla během slovního projevu… Všechny tyto maličkosti znamenají víc, než si myslíte. Neverbální komunikace funguje na podvědomé úrovni, proto neumí klamat. Všeobecně se věří, že ženy jsou lepšími odesílateli a příjemci neverbálních zpráv než muži.
Během menopauzy ztrácí naše pokožka pružnost rychlostí blesku. Může se také stát, že se objeví celulitida nebo zdravotní komplikace, za které může právě tento přechod. Existují ale způsoby, jakými si tělo udržíte v kondici i po padesátce.
Vlašské ořechy je dobré mít vždycky při ruce. I malé množství totiž sníží riziko srdečních chorob, hlavně té ischemické. Výzkumy ukazují dokonce riziko nižší o 30 %. Přitom stačí jíst je 4krát týdně, rozhodně si je nemusíte dávat každý den.
Některé druhy potravin by se neměly mezi sebou kombinovat, protože by tím ztratily cenné živiny a další potřebné látky, které tělo potřebuje.
Jídelníček, který dopřáváte svému tělu, by měl být bohatý hlavně na bílkoviny, které najdete v libovém mase, rybách, sýru, tvarohu nebo fermentovaných mléčných výrobcích. Strava musí být bohatá také na kolagen, aby se stimulovala jeho produkce.
Po celá léta se věřilo, že máslo není vhodné pro lidské tělo. Omezení jeho konzumace nás mělo dříve ochránit před cholesterolem. Jaké jsou jeho účinky nyní, když ho znovu prozkoumali vědci?
Nedostatek hořčíku se na našem těle může projevit různými způsoby – svalové křeče, nespavost nebo nervozita. Nestíháte všechny úkoly, které jste si na daný den zadali, a večer jste natolik unavení, že sotva dokážete usnout?