Sebepéče, známá také jako self-care, představuje klíčový aspekt našeho bytí, zaměřený na péči o zdraví tělesné, mentální a emocionální.
Během svátečního období se mnozí z nás zaměřují na jídlo, relaxaci a setkávání s blízkými.
Vánoční období může být stresující pro ty, kdo se obávají o svou hmotnost. Je snadné přibrat, lenošit na pohovce a pochutnávat si na sladkostech.
Jak snížit výdaje na potraviny? Na první pohled se to může zdát snadné, ale v praxi je to často složitější.
O kolik peněz přicházíme kvůli plýtvání jídlem? Myslíte si, že šetření na potravinách je snadné? Ve skutečnosti to bývá složitější úkol.
V pokročilém věku je vždy náročnější, abyste si udrželi své sebevědomí. Možná máte pocit, že máte život za sebou a nic již nemá smysl. To rozhodně není pravda. Jistě stále máte svou rodinu, vnoučata a velký smysl ve svém životě. Musíte si jen udržet zdravé tělo (jak je to jen možné) a také zdravou mysl. Když se udržíte v chodu jako dříve, budete se cítit ve svém životě mnohem šťastnější. Udržte si zdravý životní styl Zdravé tělo je základem pro dlouhý a spokojený život. Jezte vyváženou stravu, pravidelně se hýbejte (nemusíte nijak extrémně cvičit) a dopřejte si dost spánku.
Emocionální nakupování je pro mnoho lidí obrovským problémem, který je omezuje v běžném životě. Někdo nakupuje z radosti, smutku, stresu nebo nudy. Jednou za čas vám to sice neublíží, ale jakmile se tento problém rozvine naplno, můžete se kvůli tomu dostat i do finančních problémů. Impulzivní utrácení peněz totiž nakonec bude mít negativní vliv na vaši peněženku i pocity. Proč se to děje? Jednoduše se jedná o nakupování, které spouští nějaké silné emoce. U některých lidí se jedná o zlepšení nálady. Nebo se možná jen cítí osaměle. Jestli je tohle důvodem pro vaše nákupy, máte problém.