Krásné nehty zajistí pravidelná hydratační péče a vyvážený jídelníček

Ať už chcete ušetřit nějaké peníze tím, že vynecháte nehtový salon, nebo se jednoduše chcete o své nehty starat sama, existuje mnoho věcí, které můžete využít doma, aby vaše nehty vypadaly co nejlépe. Postupujte podle těchto tipů, abyste dosáhli zdravých, silných a krásných nehtů.

Upravené nehty na prvním místě

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak mít hezké nehty, je udržovat je čisté. To znamená pravidelně si mýt ruce mýdlem a vodou a k čištění nehtových lůžek i míst za nehty, kde se často udržuje špína, používat kartáček s měkkými štětinami. Vyhněte se ale dlouhodobému namáčení nehtů, protože to je může oslabit a budou pak náchylnější k lámání.

Investujte také do kvalitního pilníku a pravidelně jej používejte, aby vaše nehty zůstaly v kondici. Při pilování nehtů buďte opatrní a vyhněte se pilování celé plochy nehtů, které může nehty oslabit a poškodit. Místo toho pilujte nehty směrem od krajů ke středu.

Chraňte své nehty

Stejně jako zbytek pokožky i nehty a nehtová kůžička potřebují hydrataci, aby zůstaly zdravé. Na nehty a kůžičku proto pravidelně nanášejte hydratační krém nebo olejíček, aby byly jemné a hydratované. To také pomůže zabránit vzniku záděrek a suché, popraskané kůži kolem nehtů.

Mnoho laků na nehty, odlakovačů a dalších produktů na nehty obsahuje agresivní chemikálie, které mohou časem nehty poškodit. Hledejte proto produkty, které neobsahují toluen, formaldehyd a DBP, o kterých je známo, že jsou pro nehty škodlivé. Vyhněte se také používání odlakovačů na bázi acetonu, protože ty mohou nehty velmi vysušovat.

Pokud děláte jakoukoliv manuální práci, jako je zahradničení nebo uklízení, je důležité nehty chránit před poškozením. Používejte rukavice, abyste chránili nehty před agresivními chemikáliemi a abrazivními materiály, a snažte se nepoužívat nehty jako nástroje třeba na seškrabávání zaschlého nepořádku.

Vaše nehty jsou odrazem vašeho celkového zdraví, proto je také důležité jíst vyváženou stravu, která obsahuje dostatek vitamínů a minerálů. Jezte potraviny bohaté na biotin, jako jsou vejce, mandle a batáty, které pomohou posílit vaše nehty. Dbejte také na dostatečný přísun vitamínu D, který je nezbytný pro zdravé nehty a kosti.

Zdroj: https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/healthy-nail-tips