Je všeobecně známo, že bychom každý den měli konzumovat potraviny různých kategorii. Každý den by neměly v našem jídelníčku chybět ovoce, zelenina a mléčné potraviny.
Pokud se vám na těle často objeví nepříjemný otok, měli byste věnovat pozornost tomu, co jíte. Oteklým částem těla uleví zejména potraviny bohaté na draslík, jako jsou sušené meruňky, rozinky nebo fíky, rajčata, brambory, mrkev a celer.
Dobrá nálada je ovlivněná stresem, únavou, ale i stravou. Vyzkoušejte jídelníček sestavený tak, aby obsahoval všechny důležité potraviny, jejichž konzumace dlouhodobě zlepšuje náladu.
Pokud se snažíte hubnout, jistě víte, že jste se nevydali lehkou cestou. Určitě jste ale odhodlaní zatnout zuby, vytrvat a dosáhnout svého cíle.
Pokud si přejete zhubnout, možná se mylně domníváte, že se vám to podaří pouze dodržováním striktních diet, na které se necítíte, a proto se vzdáváte ještě před začátkem. Takovým mylným domněnkám dejte stopku.
Salát je nejběžnější přílohou. Je také spojován s dietou, protože má nízký obsah kalorií. Díky vitamínům a živinám by měl být na našich stolech často. Je opravdu hodně odrůd, které si můžeme vybrat podle našich potřeb a preferencí.
Chcete po vánočních svátcích zhubnout nějaký ten kilogram a nevíte, jak začít? Ověřte si, že máte správné návky. Jedná se o triky, které můžete aplikovat ráno před odchodem do práce, ale fungují obecně.