Perlivá voda působí na zdraví pozitivně. Vrátí do pohody trávení a příjemně osvěží

Perlivá voda vyvolává mnoho otázek. Její odpůrci poukazují na to, že může způsobit problémy s trávením, pálením žáhy, a dokonce i zubním kazem. Existuje mnoho diskusí na téma, zda je minerální voda zdravější než neperlivá. V dnešním článku se na toto téma zaměříme.

Vyplatí se pít perlivou vodu?

Podle norem výživy se doporučuje, aby dospělí konzumovali 2–2,5 litru vody denně. Drtivá většina lidí sází na neperlivou vodu. Bohužel ne každý má přístup ke kvalitní pitné vodě, a tak raději sahá po balené perlivé vodě. Její příznivci také často zdůrazňují, že perlivá voda je chutnější nebo že lépe uhasí žízeň.

Odpůrci bublinkové vody poukazují na to, že šumivá voda je nezdravá a může způsobit nepříjemná onemocnění. Mezi zmíněné problémy patří plynatost, trávicí problémy, pálení žáhy, osteoporóza, obezita nebo zubní kaz. Žádné studie však nepotvrzují, že by šumivá voda mohla nepříznivě ovlivnit tělo. [2]

Pomoc při zácpě

Je zajímavé, že výzkum šumivé vody poukazuje na něco jiného. Vyšlo najevo, že konzumace perlivé vody může přinést mnoho výhod. Týká se to především pacientů s onemocněními močových cest nebo střev. Šumivá voda může také zlepšit schopnost polykání, která může být narušena například v důsledku mrtvice. Totéž platí pro zácpu. Konzumace perlivé vody může dokonce zdvojnásobit pohyb střev. [1]

Díky přítomnosti oxidu uhličitého může perlivá voda pomoci i při vstřebávání potravy, proto se vyplatí konzumovat ji po větším jídle. Zatímco samotná perlivá voda by neměla způsobovat nepříjemné příznaky, může se stát, že zintenzivní některá onemocnění. Nápoje s bublinkami by měli omezit lidé se syndromem dráždivého tračníku, bolestí žaludku, gastroezofageálním refluxem, žaludečními vředy, pálením žáhy a infekcí v krku. [1]

Zdroje: [1] https://www.webmd.com/diet/sparkling-water-health-benefits
[2] https://www.healthline.com/nutrition/carbonated-water-good-or-bad