Celulitida je častým důvodem ženských vrásek, trápí téměř každou z nás. Kromě pravidelného cvičení a správného pitného režimu vytaste proti celulitidě další zbraň – jídlo! Správně zvolené potraviny mohou mít větší účinek, než byste čekaly! Doplníte-li je vhodným pitným režimem a pravidelnou aktivitou, celulitida nemá šanci! Volte vhodný pohyb Ruku v ruce s jídelníčkem upravte své aktivity. Není řeč o dlouhých aerobních cvičeních a násilném posilování, ale o pohybu, který vašemu tělu vyhovuje a zanechává efekt.
Makadamové ořechy mají mnoho cenných vlastností, které z nich dělají neocenitelnou svačinu. Jsou zdraví prospěšné, avšak obsahují 700 kcal na 100 g váhy, čímž se mohou stát nepřítelem pro ty, kteří si hlídají štíhlou linii. Zařaďte makadamové ořechy do svého jídelníčku, ale buďte opatrní na množství! Zdravé tuky a vitamíny Makadamové ořechy vděčí za tak vysoké kalorie nejvyššímu obsahu tuku mezi ořechy.
Plno lidí má ve zvyku vynechávat snídani. Plno lidí se vymlouvá, že na snídani nemá čas. Přitom snídaně nemusí nutně zabrat dlouhou dobu. Když se tělo probere, potřebuje dostat ráno energii, aby mohlo začít plnohodnotně fungovat. Když mu v tom zabráníte, ubližujete sami sobě. Nepřítomnost snídaně nutí tělo tvořit si do zásoby tukovou zásobu, aby ráno mělo z čeho fungovat. To pak může být příčinou zvyšování naší tělesné hmotnosti.
Pokud se zajímáte o zdravou stravu a chcete redukovat svou hmotnost, jistě víte, že obecně se doporučuje obohatit jídelníček o pravidelný přísun ovoce a zeleniny. U některých druhů ovoce však bývá varování, že je kaloričtější a obsahuje více cukru, přičemž se jim pak lidé zbytečně vyhýbají. Mezi tyto druhy patří také banány, které vám však naopak mohou cestu za štíhlejší linií usnadnit. Co banány vlastně obsahují?
Chcete po vánočních svátcích zhubnout nějaký ten kilogram a nevíte, jak začít? Ověřte si, že máte správné návky. Jedná se o triky, které můžete aplikovat ráno před odchodem do práce, ale fungují obecně.
V dýňových semíncích je mnoho minerálů a zdraví prospěšných látek, snižují cholesterol a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Zlepšují také náladu, zmírňují úzkost a depresivní stavy, nespavost, stejně jako migrény.
V arabských zemích se jim díky mnoha výživovým vlastnostem říká „chléb života“. Tuto přezdívku si datle opravdu zasloužily, jelikož jsou pokladnicí vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Pro tento chléb si nemusíme ale jezdit až do vzdálené Arábie, najdeme ho i v mnoha obchodech u nás. Zdroj obrázku: Pixabay.com Energetická bomba na dosah ruky Datle obsahují velké množství sacharidů, lze je označit jako takovou energetickou bombu.