Sója se v Číně pěstuje již několik tisíc let a nejen zde je velmi oblíbenou součástí kuchyně. Sóje nelze odepřít vysoký podíl bílkovin či esenciálních aminokyselin ani nízké procento tuků a sacharidů, díky kterým je skvělým zdrojem energie.
Vitamín D má mnoho kladných účinků na lidské zdraví. Nejenže pomáhá posílit imunitu a zdraví kostí, ale vitamín D je také prospěšný při hubnutí. Jaký přínos vitamín D má? Jaké jsou nejlepší způsoby jeho konzumace?
Běžná chůze je pro tělo víc prospěšnější, než si myslíme. Stačí pár kroků a každý může pocítit změny
Když se řekne chůze, každý si představí jenom potřebný přesun z jednoho místa, na místo druhé. Tento pohyb tedy vnímáme spíše prakticky. Realita je však taková, že na chůzi můžeme pohlížet i jako na něco skutečně blahodárného, až unikátního.
Kadidlový olej je jeden z nejcennějších éterických olejů. Dokonce se mu říká král olejů. Jeho účinky na zdraví jsou velmi široké a dokáže zmírnit průběh různých onemocnění.
Ústní voda má velmi příznivý účinek na dutinu ústní. Proto ji mnoho odborníků doporučuje jako součást péče o zuby a ústa. Podívejme se na čtyři hlavní důvody, proč byste měli vyplachování ústní vodou začlenit do své každodenní rutiny.
Naše stravovací návyky se za posledních pár let hodně zlepšily, o tom není pochyb. Pravdou však stále je, že jíme příliš mnoho červeného masa a zpracovaných potravin a příliš málo zeleniny a ovoce. V důsledku těchto a mnoha dalších chyb ve stravě trpíme pak různými problémy, které nám značně znepříjemňují život. Co špatná strava způsobuje? Nejčastější výživové chyby mají významný vliv na výskyt chronických nepřenosných nemocí, zejména kardiovaskulárních chorob, některých druhů rakoviny, cukrovky 2.
Ořechy se doporučují jako zdravá svačinka, bohatá na cenné živiny, jako jsou vitamíny, stopové prvky a nenasycené mastné kyseliny. Navíc jsou ořechy velmi chutné. Pravidelné pochutnávání si na oříškách se však může ukázat jako zrádné pro ty, kteří se starají o štíhlou linii. Které typy ořechů byste měli konzumovat s mírou? Makadamové ořechy Makadamové ořechy mají nejvyšší obsah tuku ze všech druhů.