Těchto 7 esenciálních olejů nesmí chybět v žádné lékárničce. Uleví při nachlazení a odplaví stres

Inhalační léčba je známá už od starověku. Pomůže při infekcích dýchacích cest, ale také při chřipce, nachlazení, rýmě i bronchitidě a sinusitidě. Základem jsou esenciální oleje, které obsahují léčivé látky, jež pomohou zbavit obtíží a mohou působit též antipyreticky. V domácí lékárničce by tak měla být zásoba těch, které působí jako první pomoc při běžných nemocech i při stresu. Které to jsou?

Domácí inhalační léčba

Inhalace je jednoduchý způsob, jak se zbavit dlouho přetrvávající rýmy, jak ulevit ucpanému nosu nebo dutinám a jak odlehčit průduškám od úporného kašle. Kromě úlevy dojde ke zvlhčení sliznic, což zjednoduší dýchání. Inhalace může pomoci i při stresu, protože esenciální oleje mají relaxační účinky a hodí se tak pro aromaterapii při vysoké stresové zátěži a nervovém vypětí z práce. Vdechování vodní páry by se mělo provádět maximálně 3krát denně, vždy postačuje 5–‍10 kapek esenciálního oleje.

Zdraví za pár korun

Éterické neboli esenciální oleje nadto stojí doslova pár korun, není třeba ani speciálního inhalátoru, postačuje totiž použít misku nebo hrnec s horkou vodou a ručník. Při inhalaci se nakape olej do horké vody, je třeba se naklonit nad misku, zakrýt hlavu ručníkem a vdechovat páru nosem a naopak vydechovat ústy. Inhalační léčba není vhodná pro chronicky nemocné pacienty při těžkých onemocněních dýchacích cest, pro pacienty s rakovinou nebo tuberkulózou, po srdečním selhání, při vysoké horečce a při potížích s oběhovou soustavu. A které oleje používat?

• Tymiánový olej – je zázrakem při kašli, podporuje vykašlávání, ulevuje při zánětu, posiluje imunitu a napomáhá kvalitnímu spánku.
• Eukalyptový olej – je lékem při nachlazení, chřipce, bronchitidě nebo sinusitidě, používá se pro snížení teploty jako antipyretikum, je balzámem pro dýchací cesty.
• Borovicový olej – má antiseptické účinky, dokonale zklidňuje bolavý krk, pomáhá při kašli a silné rýmě.
• Mátový olej – má analgetické účinky, doporučuje se jeho použití večer pro klidný spánek, ale zklidňuje i kašel.
• Rozmarýnový olej – je známý svými antibakteriálními účinky, kdy pomáhá odstraňovat zahlenění.
• Kurkumový olej – zklidňuje mysl po náročném dni a při stresu, uvolňuje tělo a napomáhá vylepšit náladu.
• Skořicový olej – by neměl chybět v lékárničce všech, kteří mají potíže s glykémií, nebo přímo s cukrovkou, případně trpí na žaludeční potíže, protože skořicový olej snižuje hladinu cukru v krvi, zklidňuje trávení a pomáhá od průjmu a plynatosti.

Zdroj: https://www.healthline.com/health/how-to-use-essential-oils