Existuje několik ranních návyků, které pomohou se shazováním přebytečných kilogramů. Kromě cvičení, stravy a pitného režimu zařaďte tyto ranní zvyky do svého hubnoucího režimu. Nejen, že jejich časová náročnost není nikterak velká, ale efekt je neocenitelný.
Banány jsou zdravým doplňkem vyvážené stravy, protože poskytují řadu životně důležitých živin a jsou dobrým zdrojem vlákniny.
Pravidelně cvičíte všechny tělesné partie a výsledky se nedostavují? Pokud dodržujete správnou životosprávu i pravidelnost cvičení, dost možná děláte chybu jinde. Každá partie a k ní příslušný cvik má jasně daný postup tak, aby správně zabíral.
Řeč je o kurkumové vodě, tedy vodě s přídavkem kurkumy. Toto exotické koření má fascinující žlutou barvu a získává se z oddenků kurkumovníku dlouhého. Jedná se o indické koření, kterému se pro jeho barvu také říká indický šafrán.
Guarana je jakousi speciální kávou, která je bohatá na velmi zajímavé látky a sloučeniny s poměrně specifickými účinky na lidský organismus.
Katarzlyna Błażejewska-Stuhr je dietoložka a také autorka knih o zdravém stravování a životním stylu. Nedávno na instagramu sdílela své krevní testy, jejichž výsledek byl úžasný. Za vynikající zdraví vděčí fyzické aktivitě a také vyvážené stravě, jak sama potvrdila.
Červená řepa obsahuje velké množství vitamínů a minerálů a zároveň málo kalorií (44 kcal na 100 g řepy). Je bohatá na bílkoviny, tuky, vlákninu, vitamín C, kyselinu listovou, vitamín B6, hořčík, draslík, fosfor a železo.