Hubnutí (nebo udržování váhy) je celoživotním úkolem žen, které se snaží vypadat hezky. Krásná postava totiž není výsledkem krátkodobé „rychlé“ či „bleskové“ diety, která slibuje, že za týden shodíte 5 kg. Je výsledkem dlouhodobého zdravého stravování, které je přijato jako životní styl.
Glykemický index pomáhá nejen při hubnutí, ale také při předcházení cukrovky. Je to index, který ukazuje, jak se zvyšuje hladina glukózy v krvi poté, co zkonzumujeme určitou potravinu.
Stává se vám někdy, že se vám podaří zhubnout a rychle zase přiberete na váze? Tomuto problému se říká kolísání hmotnosti a stejně jako jakýkoli jiný problém i tento má své důvody.
Máte nadbytečné kilogramy, kvůli kterým se stydíte obléci si oblečení, které se vám tolik líbí? Tak zhubněte! To je jednoduchá rada, hůře se ale provádí. Kdyby to bylo tak jednoduché, na světě by nebyla obezita a všichni bychom měli ideální postavu.
Zejména mnoha ženám jsou známé nepříjemné situace, ve kterých se urputně snaží zhubnout, ale bezvýsledně. Velmi časté je také to, že když už žena zhubne, velmi rychle se váha zase vrátí na své původní měřítko, a v ojedinělých případech dokonce ještě víc.
Existuje velké množství populace a zejména žen, které se snaží zhubnout. Některé z nich hubnou jen chvíli, jiné klidně i několik let. U takových žen je vidět, že opravdu chtějí zhubnout, vůle jim nechybí a dělají všechno pro to, aby nakonec opravdu zhubly.
Když je venku zima, tělo a možná i mozek nás nutí jíst tučná jídla, abychom se cítili lépe a bylo nám teplo. Je tomu ale skutečně tak? Na podzim a během zimních měsíců totiž hodně lidí přibývá na váze.