Mnoho žen se trápí přebytečným tukem na břiše. Hlavně v letních měsících, když běží plavková sezóna, jim nedává tento problém spát. Bohužel někomu trvá zbavení se přebytečného tuku déle než jinému.
Snídaně je základ dne, a proto se vyplatí snídat kvalitní potraviny, které je vhodné kombinovat. Ovesné vločky patří mezi oblíbené suroviny, které si můžete udělat na mnoho způsobů. Hodí se k nim ovoce, sladká čokoláda nebo ořechy.
Pokud jde o hubnutí nebo dodržování zdravé stravy, mnozí z nás úzkostlivě počítáme kalorie a hlídáme si, co jíme. I ti nejpilnější jedinci však mohou konzumovat skryté kalorie, aniž by si to uvědomovali.
Teplé dny jsou tu a mnoho lidí začíná přemýšlet, jak do léta získat krásně ploché bříško. Připravte se na plavkovou sezónu. Poradíme vám účinné cviky, se kterými získáte krásně ploché bříško.
Zvláště teď před létem chtějí mnozí z nás vylepšit svou formu do plavek. Je ale třeba mít na paměti, že pouze dobrý vzhled na léto by neměl být naším motivátorem. Naopak touha po vyváženém zdravotním stylu nás dovede k úspěchu.
Intervalový trénink je oblíbená forma cvičení, která zahrnuje střídání vysoce intenzivního cvičení s chvílemi pro zotavení s nižší intenzitou. Tento typ tréninku je známý svou účinností při podpoře hubnutí a pro zlepšení celkové kondice.
Chcete-li zhubnout právě v oblasti břicha a zviditelnit si pas, zaměřte se na cviky, které dokážou bojovat s tukem v této oblasti. Nezapomínejte na správnou kombinaci s vyváženou stravou, abyste dosáhli požadovaných výsledků.