V zimě je imunita velmi malá. Právě chladné a sychravé počasí přispívá virovému onemocnění. Je třeba se o své tělo, ale i imunitní systém patřičně starat. Existuje mnoho způsobů, jak docílit pevné imunity.
Abyste zhubli do plavek nebo se zbavili přebytečných kilogramů, nemusíte držet drastickou dietu a hladovět. Abyste zhubli, je třeba eliminovat některé zvyky, které vám brání ve shazování přebytečných kil. Nejdříve je důležité si uvědomit, co vlastně děláte špatně.
Vzbudili jste se špatnou náladou? Nebo vás někdo v práci či na ulici naštval? Nenechte si kazit krásný slunečný den. Stresový hormon zvaný kortizol vám tak akorát přidělává vrásky na čele a ničí zdraví.
Smích je lékem na dlouhověkost. Pokud se ze srdce smějete, vaše plíce se rozevřou a jsou dokonale okysličené. Krev začne rychleji cirkulovat, vyplavují se endorfiny a kortizol, stresový hormon, rapidně klesá. Po chvilce smíchu se cítíte být šťastní a uvolnění.
Pot má dokonalou funkci, a tou je chlazení těla v horkých dnech. To je sice fajn, ale nikdo z nás se díky potu necítí zrovna dvakrát osvěžený.