Mnoho lidí se bezvýsledně snaží celé roky zhubnout, ale nedaří se jim to. Často na vině není nedostatek sebezapření nebo nekázeň v dodržování pravidel, ale pomalý metabolismus. Existuje nějaká možnost, jak metabolismus efektivně urychlit?
Během pandemie mnoho z nás přibralo na váze. Zbavit se přebytečných kil nemusí být vůbec jednoduché. Hubnutí bez omezení je ovšem možné. Musíte si jen vybrat správné produkty a dodržovat několik jednoduchých pravidel. Díky tomu můžete zhubnout, a přitom nehladovět.
Existují lidé, kteří opary vůbec nemají, a jiní, kterým stačí jen velmi málo, a objeví se. Jídlo, které konzumujete, na to má velký vliv. Pokud se chcete postarat o efektivní prevenci tohoto problému, měli byste vsadit na antioxidanty a vitamíny C, E a A.
Pravidelně si dopřáváme zdravé potraviny v domnění, že děláme něco skvělého pro své zdraví a při tom i zhubneme. První tvrzení takové možná je, ale po některých zdravých potravinách jistě nezhubnete.
Sladkosti jsou neřest a mnohdy nejen děti, ale i nás dospělé přepadne nezkrotná chuť na něco pořádně sladkého. Věděli jste, že cukr je stejně návykový jako alkohol nebo cigarety?
Sýr je chuťově dokonalý. Některé druhy jsou dokonce velmi zdravé a lze je jíst na mnoho způsobů. Na mase, na chlebu, těstovinách, no, jednoduše všude, kde nás napadne. Čerstvý nesolený sýr je také vynikající v dezertech a jiných sladkých jídlech.
Co má vlastně vláknina za úkol a jaké potraviny konzumovat, abychom ji měli v dostatečném množství? Vláknina je ve své podstatě nestravitelný sacharid, který tělem projde beze změny ven.